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  • 지방이 없다면 운동 효과도 없다

    ▶운동으로 자극받은 지방 조직, 단백질 혈액 분비된다 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 상식이다. 이러한 생리적 현상이 생기는지 과학적으로 궁금증을 풀어줄 만한 연구결과가 나타났다. 운동으로 자극받은 지방 조직이 극적인 변화를 일으키면서, 건강 증진 효과를 발현하는 단백질을 혈액으로 분비한다고 한다 지난 12일 의학 전문매체 '메디컬익스프레스(www.medic...

  • 다이어트 할 때 걱정되는 근육 손실, 알고하면 '근손실...

    공복상태에서 유산소 운동…근손실과 연관 없다 다이어트를 한다면 ‘근손실 없는 체중감량이 중요하다’라는 말을 많이 들어봤을 것이다. 근손실은 체중감량을 할 때 지방과 함께 근육이 같이 빠지는 현상을 나타낸다. 근손실이 초래할 때 다이어트에서 드라마틱한 효과를 보거나 탄탄한 몸의 라인이 형성되기 어려워 근손실을 차단하는 다이어트 방법을 선호...

  • '살', 간단한 생활습관로 빼보자

    살은 건강에 가장 큰 적이다. 비만은 유방암, 대장암 등 암 발생에도 관련이 있어 이를 예방하려면 살 빼기 좋은 생활습관을 알아보자. 집에서도 몸을 움직이기-운동을 규칙적으로 하는 사람도 집에서 앉아 있으면 비만이나 암 예방에 좋지 않다. 미국암연구학회(AACR)는 집에서 TV나 컴퓨터 등 영상물 시청시간을 줄일 것을 권고했다. 운동을 즐기는 사람도 퇴근 후 앉아만 있...

업체/회사소개

  • 씨존 스마트폰 83기 강좌, 2월 23...

    미주기독교미디어그룹 씨존(C-Zone)이 스마트폰 강좌(83기)를 2월 23일(토) 오전 10시30분부터 오후 12시 10분까지 100분 강의한다. 강의 내용은 손 안의 인공지능 사용하기, 카톡에서 말로 글쓰기, 카톡으로 번역하기 등 스마트폰의 다양한 기능 등을 강의한다. 삼성 갤럭시폰 또는 LG폰 등 안드로아이폰 위주로 강의한다. 수강료는 무료이고, 등록비 $20은 뉴욕기독교방송을 선교 후원한다. 한편 스마트폰 구입한지 3개월 미만의 초보반이나 인터넷뱅킹, 인터넷쇼핑 등의 고급반과 아이폰 반 등은 예약 후 개별 지도한다. 강의 장소: 163-07 Depot Rd. #B-1 Flushing, NY. 문의:718-414-4848, 718-353-2537

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