조회 수 4315 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

불안감·우울증, 허리통증 유발

통증, 마음에서 비롯될수도 있다

 

허리통증.jpg

 

의학적으로 통증은 실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 관련되거나 또는 그러한 손상으로 유발한 불쾌감과 감정적인 경험을 나타낸다. 통증은 신체를 보호하기위해 방어수단으로서 신체의 안이나 밖에서 일어나는 이상을 전달하는 경고 반응이기도 하다.

 

통증 그 자체는 질병이 아니여서 이것을 제거한다 하더라도 원인이 되는 질병이 치료되는 것이 아니다. 통증 치료는 우선 환자가 가지고 있는 신체적인 원인을 찾아 치료하는데, 이걸로 효과가 없다면 심인성 요인을 찾아서 치료해야 한다.

 

각종 통증 중에서 허리 통증(요통)은 두통과 함께 가장 흔히 발생한다. 장시간 운전을 하는 등 피로감이 쌓이기만해도 허리 통증이 일어나고는 한다. 파스를 붙이면 좀 나은 것 같지만 곧 통증이 다시 찾아오게 된다.

 

허리 통증은 다양한 원인에 의해 생겨나는데. 척추 관련 질환이 큰 원인이기는 하지만 기침이나 정신적 불안감도 허리 통증을 유발할 수도 있다. 허리는 크게 뼈, 추간판(척추 사이 원반), 근육, 신경, 인대로 이루어져 있다.

 

허리 곳곳에는 통증을 인지하는 신경이 분포되어 있다. 여러 가지 이유로 이런 신경이 자극을 받게되면 통증이 생긴다. ‘메이요클리닉닷오알지’ 자료를 토대로 허리 통증의 다양한 원인에 대해 알아보자.

 

1. 비만

비만은 만병의 근원이다.  비만의 경우 과다 체중으로 요통을 유발하고 허리가 부담해야할 무게도 늘어나게 된다. 퇴행성 변화가 촉진되기 때문이다. 허리 건강을 위해서라면 살을 빼야 한다.

 

2. 불안감

요즘 스트레스에 짓눌려 생활하는 사람이 많아지고 있다. 마음의 병을 앓고 있어서일 수 있다. 정신적 불안감, 우울증, 신경증, 보상 심리 등이 있는데 전문가들은 “허리 통증은 마음에서도 비롯될 수 있다”고 이야기 한다. 심리적으로 늘 불안한 사람은 요통을 겪을 가능성이 높은 것이다.

 

3. 흡연

일상생활에서 기침을 하다가 허리가 아픈 경우가 생긴다. 기침을 할 때 허리에 무리를 주어서 이다. 흡연을 하는 사람의  경우 기침에 취약하기 마련인데 자주 기침을 하면 허리 압박이 지속되어 요통이 뒤따르게 된다.

 

4. 특수 직업

공사 현장에서 압착기를 다루는 사람처럼 지속적인 진동에 노출되는 사람은 허리에 진동이 전달되어 퇴행성 변화가 촉진되게 된다. 자동차에서 발생하는 진동도 허리에 좋지 않고 무거운 물건을 나르는 직업을 가진 사람은 특히 조심하는 것이 좋다. 허리는 무게를 지탱하는 부위여서 여기에 계속 심한 압력이 가해지면 통증이 일어나게 된다.

 

5. 척추 질환

뼈가 원인인 척추 협착증, 척추 골절, 척추 결핵, 척추 감염, 척추 종양, 골다공증, 척추 측만증, 강직성 척추염 등은 요통을 유발하게 된다. 인대나 추간판이 원인인 급성 및 만성 염좌(삠, 접질림), 추간판 내장증, 추간판 탈출증, 불안정성 척추증, 천장관절 증후군도 허리 통증이 생긴다.

 

6. 혈관 및 척수 질환

대동맥이나 장골동맥의 폐쇄, 동맥류, 박리성 동맥류도 요통의 원인 중 하나이다. 척수에 감염이나 종양이 생겨도 허리 통증이 발생하게 된다.

 

7. 내장 질환

 

비뇨 생식기나 골반 내 장기에 병이 생긴 후 복막을 자극해 요통을 유발할 수도 있다. 다른 부위에 이상이 없고 허리가 아프다면 내장 장기를 살펴봐야 한다.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



  1. 홍차, 집중력 향상에 탁월하다

    ▶홍차의 효능과 부작용 홍차의 어원은 19세기 중엽부터 홍차를 생산해 수출하려 했던 일본인이 자국내 녹차를 일본차로 부르고, 유럽인이 마시는 차는 차의 빛깔이 붉다고하여 '홍차'라고 불렀다. 풍미가 진한 홍차는 지역과 제조 방법에 따라 스트레...
    Date2019.02.15
    Read More
  2. 아직도 졸음 쫓으려고 커피 드세요?

    알아두면 졸음 쫓는데 도움되는 식품 4가지 식품들 오렌지, 에너지 전달하는 '천영당' 풍부…졸음 쫓아 아침의 피곤함을 위해 커피나 스트레칭, 산책 등으로 졸음에서 벗어나려고 한다. 하지만 어김없이 찾아오는 졸음을 떨치려 매번 커피에 의...
    Date2019.02.12
    Read More
  3. No Image

    "뇌의 조화로운 정보처리 능력으로 의식 형성"

    미국·유럽 합동연구팀, '뇌 활성' 패턴 발견 인간의 두뇌에서 어떻게 의식이 형성되는지 과학계의 오랜 미스터리였다. 미국과 유럽의 신경과학자들이 그 '해답'이 될 수도 있는 주목할 만한 연구결과를 내놨다며 과학 전문매체 '퓨...
    Date2019.02.12
    Read More
  4. 관절염에 특효…보스웰리아의 효능

    보스웰리아는 인도나 아프리카 동부 고산지대의 키 작은 관목 `프랑킨센스` 나무의 수액이다. 우리나라에서는 유황으로 불리는 보스웰리아는 보스웰릭산 성분으로 염증 촉진 물질 저해 및 염증차단 역할을 하고, 염증을 유발하는 것의 활성을 억제하며 연골세...
    Date2019.02.12
    Read More
  5. 알아두면 좋은 여성들이 신체변화

    건강을 위해 알아야 하는 것들이 있다. ‘하트닷오알지’에 따르면, 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 급격하게 변해 여성은 다음과 같은 수치를 알아두면 건강상 문제가 발생할 때 대비하기 쉬워진다. 1. 허리둘레-허리둘레 수치는 체질량지수(BMI)...
    Date2019.02.12
    Read More
  6. 우리 아이, 말 더듬는나요?

    6개월 이상 지속되면 자연적 치유, 드물다 부모와 가족, 주면인들의 도움이 필요하다 초등학교 입학을 전후로 말더듬 증상을 발생해 부모들은 아이의 말하기 습관에 대해 특별한 관심이 필요하다. 일반적으로 말더듬 증상은 생후 18개월부터 만 12세 무렵까지 ...
    Date2019.02.12
    Read More
  7. 자주 실신한다면 '미주신경성 실신', 의심해봐야…

    실신 반복되면 예방위해 진료 받아야 머리가 어지럽고, 아찔한 느낌, 속이 울렁거리고 손발이 차며 식은땀이 흐르며, 피부가 창백해지고 귀가 먹먹해지는 증상이 있다면 미주신경성 실신일수도 있다. 이러한 사람들은 스트레스나 극심한 긴장상태에서 혈압이 ...
    Date2019.02.12
    Read More
  8. 수면을 위해 밤에 하면 안되는 2가지

    밤에 자지못한다는 두려움, 수면에 나쁜 영향 준다. 밤에 자다 중간에 갑자기 잠을 깨면 당황하게 된다. 다시 잠 자려고 노력하더라도 뒤척이다 잠을 제대로 못 자면 다음날 컨디션이 엉망이 되기도 한다. 자다 밤중에 깨면 어떤 사람은 스마트폰으로 시간을 ...
    Date2019.02.10
    Read More
  9. "여성의 뇌는 남성과 비교해 더 젊다"

    여성의 뇌, 정신적으로 예리하고 오래간다 여성의 뇌 실제 나이보다 3.8세 젊어보인다 뇌의 신진대사를 관찰한 결과 여성의 뇌는 실제 나이보다 젊게 보이며, 남성의 뇌는 나이 들어 보인다고 한 연구 보고서가 나왔다. AFP통신은 20대부터 80대에 이르는 전 ...
    Date2019.02.10
    Read More
  10. No Image

    우울증에 도움 되는 3가지 방법

    미국의 경우 우울증은 여성의 8%, 남성의 4%가 영향을 받고 있다고 한다. '리브스트롱닷컴'은 우울증을 퇴치하는 데 도움이 되는 방법 5가지를 소개했다. 1. 운동-운동은 신체와 정신도 긍정적으로 유지시키는데 도움을 준다. 연구에 따르면, 적당한 ...
    Date2019.02.10
    Read More
  11. No Image

    아침을 건강하게 보내는 법

    아침을 건강하게 시작하다보면 하루를 보다 성공적으로 보낼 확률이 높다. 미국 의료포털 웹엠디에 따르면 다음과 같은 방법으로 아침 습관을 개선하면 건강과 삶의 질이 향상된다고 전했다. 수면 패턴 추적: 시간 간격을 두어 알람이 여러 차례 울리도록 설정...
    Date2019.02.10
    Read More
  12. "기혼자가 더 빨리 걸으며 악력이 더 세다"

    초혼 여성, 2-3인치 빨리 걷는다 미혼 남성, 1파운드 더 악력 세다 결혼한 사람이 미혼자와 기교, 걸음이 더 빠르며 악력도 더 세다는 연구결과가 나왔다며 미국 CNN방송이 보도했다. 국립 공공도서관이 발간하는 과학학술지 플로스 원(PLOS ONE)에는 런던대학...
    Date2019.02.10
    Read More
  13. 허리 통증 일으키는 7가지 원인들

    불안감·우울증, 허리통증 유발 통증, 마음에서 비롯될수도 있다 의학적으로 통증은 실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 관련되거나 또는 그러한 손상으로 유발한 불쾌감과 감정적인 경험을 나타낸다. 통증은 신체를 보호하기위해 방어수단으로서 신체의...
    Date2019.02.10
    Read More
  14. 아침 빈속에 챙겨먹으면 '약'이 되는 식품들

    당근, 혈압조절에 효과 오트밀, 위장 내벽 보호 아침 시간에 바쁘다는 이유로 제대로 식사하기 힘든 사람들이 많다. 공복인 아침에는 입맛도 없으며 소화가 잘 안 되는 사람들이 많아 더욱더 아침식사와 멀어지고 아침식사를 거르는 일이 잦아지게 되기도 한다...
    Date2019.02.05
    Read More
  15. No Image

    의사 전달에 알면 좋은 행동 심리학

    우리는 상대방과 대화할 때 말로뿐만 아니라 손, 표정 등을 활용해 깊은 의사 전달을 한다. 중요한 회의나 면접이 있을때나, 상대방의 말도 주의를 기울여야할 때 상대방이 사용하는 비언어적 표현에 신경 써야할 필요가 있다. 때로는 신체언어가 말 뒤에 숨겨...
    Date2019.02.05
    Read More
  16. 당신에게서 악취가 나는 이유…귀지로 알아보는 나의 건강상태

    귀지에 심한 악취 귓 속 염증이 원인일 수도 몸에서 분비되거나 축적되는 노폐물은 건강 상태를 확인하는 지표가 되기도 한다. 귓구멍 속에 낀 때, 즉 귀지도 그중 하나로 건강 상태를 체크할 수 있다. ‘헬스라인닷컴’ 자료를 토대로 귀지로 보는 ...
    Date2019.02.05
    Read More
  17. 눈 건강 지키고 싶다면…

    눈도 정기적인 검진 팔요 나이가 들면서 점점 나빠지는 눈. 지금이라도 노력하면 보호할 수 있다. 연구에 의하면, 생활이나 식습관을 바꾸면 노화에 따르는 3가지 흔한 안질환 녹내장, 백내장, 황반 변성 등을 막는 데 도움이 된다고 한다. 그렇다면 '프리...
    Date2019.02.03
    Read More
  18. '집안일' 치매 예방 효과 있다

    나이가 들게되면 건강 유지를 위해 운동이 필수이지만, 어려운 경우가 생기면 집에서라도 꾸준히 몸을 움직이는 것이 좋다. 집안일 같은 신체 활동이 치매 위험을 낮출 수 있다고 나타났다. 미국 러시대 메디컬센터 연구진은 고령 남녀 454명을 대상으로 20년...
    Date2019.02.03
    Read More
  19. 귀를 팔때 면봉을 사용하시나요?

    면봉으로 고막에 상처날 수도 있다 심하면 고막과 이소골 손상도 생겨… 목욕을 하고 난 뒤 귀지를 파기 위해 습관적으로 면봉을 찾는 사람들이 있다. 하지만 이는 잘못된 습관이다. 귀지가 더럽다는 생각을 버려야 한다고 '코메디 닷컴'이 전했...
    Date2019.02.03
    Read More
  20. 행복하려면 버려야하는 생각들

    행복하고 싶다면 목표를 세우기보다 일상에서 행복 찾아야… 미루는 습관, 불안감 가져와 스트레스 수치 높아질 수 있다 부정적이고 비관적인 생각들로 하루를 보내는 사람들이 있다. 누구나 행복하게 살 수 없지만, 긍정적인 사고를 하는 시간의 비중을...
    Date2019.02.03
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 ... 104 Next
/ 104

로그인

로그인폼

로그인 유지