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손과 목은 흔히 사람의 나이를 가늠할 수 있다고 말 할 정도로 인상에 중요한 역할을 하는 부위이다. 이 중 목은 나이에 상관없이 주름에 따라 나이가 들어 보이게 만든다. 목주름은, 해결할 수 없다고 생각해 아무리 노력해도 큰 효과를 보기 어려워 금방 실망하는  경우가 많을 것이다. 

 

목주름은 그 원인만 정확하게 이해한다면 없앨 수 있다. 어릴 적부터 목주름이 있었다면, 그 주름의 형태가 세월이 지남에 따라 점차 깊어질 것이다. 목주름의 경우 원래 한 번 생기게 되면 점차 심화하는데, 어릴적부터 가지고 있던 목주름의 경우에는 이러한 증상이 더 두드러진다.

 

하지만 목주름을 원하지 않는 이라면 가장 중요한 것은 목주름이 생기기 전 예방하는 것이다.그렇다면 이러한 주름, 어떻게 하면 예방할 수 있는지 알아보자.

 

목 상하 좌우로 당기는 스트레칭

목주름을 예방하는 데에는 스트레칭이 가장 도움을 준다. 대표적인 스트레칭으로는, 목을 뒤로 젖히고 난후, 상하좌우로 당겨 목과 턱선을 함께 당겨주면 얼굴의 주름 예방이 된다. 또한, 입을 힘주어 벌리고 다물는 스트레칭을 하면 얼굴에서 목으로 이어지는 근육을 이완시켜 주름을 예방할 수 있다. 

 
자외선 차단제

목은 얼굴보다 피지선이 작아 건조해지기가 쉬워 보습에 신경을 써야 한다. 이중, 자외선은 피부 노화 촉진해 특히 더 신경을 써야하기 때문에 자외선 차단제를 바를 때 얼굴뿐만 아니라 목까지 바르도록 하자. 또 급격하게 체중이 증하가하거나 빠질 때 갑자기 목주름이 생길 수 있는데 이를 예방하고 싶다면 목주름 방지 제품을 사용해보는 것도 하나의 방법이다. 

 
베개
잘 때 높은 베개를 사용한다면 혈액순환을 방해한다. 또한, 목 근육의 긴장을 지속시켜 목주름이 생기기 쉽다. 누울 때 몸이 수평이 될 정도 베개 높이의 베개를 사용하는 것이 좋다.

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