?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

과일식초.jpg

 

요즘 여성들 사이에서 식초 다이어트가 화제를 모으고 있다. 식초라고 하면 시큼한 맛이 가장 먼저 생각나지만 달콤한 과일을 이용해 만든 식초는 맛있다는 사실! 또한 매스컴을 통해 식초 다이어트에 성공한 사례가 꾸준히 등장하면서 식초 다이어트의 열풍은 식을 줄 모르고 있다.
뿐만 아니라 식초는 다이어트에도 도움이 되지만 피로 회복 등에도 많은 도움이 되며, 어떤 과일로 식초를 만드느냐에 따라 효능도 약간씩 달라지게 된다.
포도 식초 포도와 식초, 설탕을 1:1:1 비율로 혼합한 다음 일주일 간의 숙성 기간을 거쳐 만들 수 있는 포도 식초는 포도에 풍부하게 함유된 포도당이 기력 회복을 도와주고, 포도의 유기산은 에너지 대사에 관여해 지방과 당분을 에너지로 전환시켜 피로감을 풀어 준다. 따라서 평소 만성 피로나 피로감으로 고생한다면 포도 식초를 마셔보도록 하자. 물론 다이어트에도 도움을 준다.
파인애플 식초 파인애플의 달콤하고 상큼한 맛과 식초가 만나면 맛은 물론이고 다이어트에도 효과적이다. 파인애플은 단백질을 분해하는데 도움이 되는 브로멜라인이 풍부하게 함유되어 있는데, 유기산이 지방의 형성과 축적을 방해해 체지방이 쌓이기 쉬운 뱃살을 빼는 데 많은 도움을 준다. 다이어터 사이에서는 파인애플 식초를 물에 희석해 먹는 것뿐만 아니라 각종 요리에 곁들여 먹는 경우가 많다.
바나나 식초 몇 해 전부터 꾸준한 관심과 사랑을 받아 오고 있는 바나나 식초는 바나나에 풍부하게 함유된 칼륨이 부기 해소를 돕고, 펙틴 성분은 장 활동을 촉진해 변비 예방에 좋기 때문에 다이어트 시 섭취하기 알맞은 식품이다. 뿐만 아니라 바나나에는 트립토판 성분이 함유되어 있는데, 트립토판은 세로토닌 분비를 촉진해 다이어트를 하며 받는 스트레스 해소에도 어느 정도 도움이 된다. 바나나 식초는 국내뿐만 아니라 해외 유명 연예인들 사이에서도 다이어트 식품으로 많은 사랑을 받고 있다.
석류 식초 다이어트뿐만 아니라 피부 미용에도 관심이 있다면 여성들에게 좋기로 알려진 석류로 담근 석류 식초를 섭취하도록 하자. 석류에는 천연 에스트로겐이 다량으로 함유되어 있는데, 이 성분은 여성의 갱년기 증상 완화와 콜라겐 합성 촉진으로 피부 노화 방지 및 피부 재생력에도 효과적이다. 또한 석류의 비타민 B군은 주름 예방 및 피부 탄력을 높여주어 맑고 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 된다. 석류 식초를 만들 때에는 껍질과 씨도 함께 넣어 만드는 것이 좋다.
감 식초 과일 식초 중에서는 가장 오래전부터 여성들이 즐겨 마시던 감 식초는 지금도 대중목욕탕이나 사우나, 찜질방에서 인기리에 판매되고 있다. 감식초는 포도당과 과당, 비타민 A, 비타민 C, 아미노산 등 각종 영양분이 풍부해 고혈압을 비롯한 성인병 예방과 피부 미용에 탁월한 효과가 있다. 물에 희석해 먹거나 우유 또는 요구르트에 섞어 먹어도 맛이 좋다.
사과 식초 사과 식초는 다양한 효능을 갖고 있는데 대표적으로 식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등의 소화 장애 치료에 도움이 되며, 항균, 항바이러스 성분도 갖고 있다. 또한 사과의 펙틴이 혈당을 조절해 콜레스테롤을 낮춰 주며, 사과 식초의 주요 성분인 초산이 지방 축적을 늦춰준다는 연구 결과도 발표되었다.

?

  1. 림프절 자극으로 이쁜 팔뚝 만들기

      유난히 팔뚝 살이 안 빠지는 이유는 팔뚝은 다른 곳에 비해 대사량이 적고 일상생활 시 잘 사용하지 않는 삼두근과 이두근으로 이루어져 지방이 쉽게 붙기 때문이다. 겨드랑이와 팔뚝 안쪽은 림프절이 모여있기 때문에 부종이 생기기 쉬운 부위이다. 림프에...
    Date2017.10.15
    Read More
  2. 스타일링만으로 날씬해질 수 있다

      남녀노소 누구나 조금이라도 더 날씬해 보이기를 원한다. 요즘처럼 점점 옷이 얇아지는 계절이 되면 더욱더 몸매에 신경이 쓰이기 마련이다. 단기간에 체중감량과 몸매 가꾸기를 해내는 것이 불가능한 만큼 옷으로 날씬함을 연출하는 스타일링법이 주목받고...
    Date2017.10.15
    Read More
  3. 아름다운 셀피 위해선 턱선관리 필수

      습관처럼 셀피를 찍고, 찍은 사진을 SNS에 곧바로 올리는 시대. 뷰티 면에서 턱선 케어에 지대한 영향을 미쳤다. 눈속임을 위한 포즈나 보정 없이도 날렵하고 매끈한 턱선에 관심을 기울이는 사람이 부쩍 늘었기 때문. 그래서 준비했다. ‘좋아요’를 부르는 ...
    Date2017.10.10
    Read More
  4. 백스테이지, 뷰티 룩도 '록 시크' 무드

      런웨이에 가죽과 벨벳이 넘실대면서 백스테이지의 뷰티 룩도 덩달아 록 시크 무드에 점령당했다. 이런 트렌드를 좇기 위해 무턱대고 ‘쎈 언니’ 룩에 도전하는 건 금물이다. 블랙 컬러를 기본으로 터프한 분위기를 풍기면서 컬러를 최소화한 심플한 메이크업...
    Date2017.10.08
    Read More
  5. 다이어트, 더 효과적으로 하자!

      건강을 위해, 아름답고 멋진 몸매를 위해 꾸준히 운동을 하고 있다면 주목하자. 특히 다이어트를 위해 운동을 하고 있는 중이라면 같은 시간을 운동하더라도 조금 더 효과적이고, 칼로리 소모량이 높은 운동을 원한다면 아래 소개되는 운동별 칼로리 소모량...
    Date2017.10.08
    Read More
  6. 골드와 실버, 진주빛 메이크업이 대세

      많은 메이크업 아티스트가 이번 시즌 골드와 실버, 진줏빛을 이용해 얼굴을 보석처럼 반짝이게 만드는 데 공을 들였다. 메탈릭 셰이드를 두껍게 발라 미래적인 느낌을 주는 게 아니라, 아주 투명하고 넓게 펴 발라 섬세한 반짝임을 준 것이 공통점. 펄 입자...
    Date2017.09.29
    Read More
  7. No Image

    쌀쌀한 가을, 실용성과 패션을 동시에 만족시키는 가을 필수 아우터

    낮과 밤의 일교차가 제법 크게 벌어지는 가을이다. 한낮에는 아직도 뜨거운 볕이 내리 쬐고 있지만, 아침저녁으로는 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 이런 날씨에는 감기에 걸리기 쉽기 때문에 외출 시에는 별도의 야상이나 가디건 등 가을 패션 아이템을 활용하...
    Date2017.09.29
    Read More
  8. 우아한 깃털의 트렌디한 변신

      걸을 때마다 부드럽게 나부끼는 깃털을 보면 마를렌 디트리히의 고혹적인 모습이나 페스티벌 걸들의 원색적인 코스튬 룩이 막연히 떠오른다. 이처럼 고루한 이미지를 지닌 깃털이 2017 F/W 시즌 디자이너들이 힙하게 변주한 룩을 앞세워 반전의 2막을 열었...
    Date2017.09.26
    Read More
  9. No Image

    '오늘 뭐입지?' 고민 중이라면 필수 오피스룩 아이템 활용하자

    출근 준비로 바쁜 아침, 매번 옷장 앞에서 서성이고 있다면 ‘오피스 룩’을 검색해 힌트를 얻어보자. 나와 가장 잘 어울리는 스타일을 찾아내기란 쉽진 않지만 베이직한 아이템만 있다면 코디가 한결 쉬워진다. 프로페셔널한 비즈니스 룩부터 때로는 우아하고 ...
    Date2017.09.26
    Read More
  10. 수분크림, 스크럽제에 더하면 저자극 고보습 효과

      수분과 영양을 공급하는 수분크림은 필수 스킨케어 아이템으로 자리 잡은 지 오래다. 더욱이 요즘같이 건조해지기 시작하는 시기에는 산뜻하고 가볍게 발려 더욱 사랑 받는다. 특히 수분크림은 유분보다 수분 함량이 많아 다른 뷰티 제품과 융합이 잘 돼 각...
    Date2017.09.26
    Read More
  11. 2017 F/W 시즌, 뉴 벨벳 트렌드

      클래식하고 빈티지한 무드를 대변하는 벨벳이 이번 시즌엔 모던한 변신을 꾀했다. 기존의 중후하고 우아한 이미지 대신 젊고 트렌디한 디자인에 벨벳 특유의 부드러운 촉감과 따뜻한 느낌을 더한 반전 매력의 룩이 런웨이에 오른 것이다. 스포티한 벨벳 트...
    Date2017.09.22
    Read More
  12. No Image

    노출만이 섹시한 것이 아니다, 스타일만으로 섹시 아우라

    수수한 메이크업을 했음에도 섹시 아우라를 풍긴다면 그건 바로 그녀의 ‘스타일’ 덕분일 것이다. 무심하게 걸친 재킷도 그녀가 입으면 섹시한 스타일로 변한다. 가슴이 깊게 팬 상의나, 초 미니 스커트만 입어야 섹시한 매력을 뽐낼 수 있는 건 아니라는 얘기...
    Date2017.09.22
    Read More
  13. No Image

    목주름 해결책, 목을 위한 안티에이징

    한 방향으로 수면하는 것을 고쳐라 한 방향으로 자는 것은 압력을 한 쪽으로만 받게 해 목에 무리가 줄 수 있다. 자기 전 목을 좌우로 움직이고 5초를 세며 간단하게 스트레칭한 다음, 정면을 바라보고 똑바로 잠들 수 있도록 하자. 목 피부를 소홀히 생각하지...
    Date2017.09.19
    Read More
  14. 가을 아우터 전쟁, 데님 vs 체크

      뉴욕패션위크를 찾은 패피들이 가장 많이 선택한 아우터, 데님 재킷과 체크 블레이저! 스트리트에서 포착한 따끈따끈한 스타일링 아이디어와 친절한 쇼핑 좌표가 여기 있다. 캐주얼한 가을 옷차림에 없어서는 안 될 데님 재킷. 올 가을엔 화려하고 독특한 ...
    Date2017.09.19
    Read More
  15. No Image

    다양한 스타일링으로 자신에게 어울리는 청바지 찾자!

    누구나 한 벌쯤은 갖고 있을 법한 옷, 바로 청바지다. 광부들이 입던 작업복에서 처음 시작되어 지금은 1년 내내 즐겨 입는 필수 아이템 중 하나로 자리 잡았다. 하지만 청바지라고 해서 다 같은 청바지가 아니다. 지금부터 유독 청바지가 잘 어울리는 여자들...
    Date2017.09.19
    Read More
  16. 다양해진 '레오퍼드 프린트'

      돌체 앤 가바나 디자이너 듀오는 다소 부담스러울 수 있는 레오퍼드 프린트를 주조로 한 다양한 룩을 선보였다. 관전 포인트는 지금까지 섹슈얼한 데 초점을 맞추었던 이 패턴으로 위트 넘치는 긱한 무드부터 고혹적인 느낌까지 오만가지 분위기를 연출한 ...
    Date2017.09.15
    Read More
  17. 가을 필수 아우터 '트렌치코트'

      가을이면 언제나 트렌드의 최전선을 사수하는 트렌치코트. 이번 시즌에도 트렌치코트의 치명적인 매력은 유효한 것을 넘어 그 입지를 더욱 공고히 했다. 아주 클래식한 디자인부터 디자이너들이 창의력을 불어넣은 예술적인 스타일까지 그 스펙트럼이 한층 ...
    Date2017.09.15
    Read More
  18. "뷰티푸드로 건강하게 예뻐지자"

      인스턴트 혼밥이 확산되며 1인 가구 건강에 적신호가 켜졌다. 자극적일 수밖에 없는 인스턴트 음식은 몸속 건강뿐 만 아니라 피부 건강도 망칠 수 있기 때문이다. 이왕 먹는 거라면 우리 몸도 피부도 건강할 수 있는 뷰티 푸드를 추천한다. 물·물의 중요성...
    Date2017.09.15
    Read More
  19. 인권 이론으로 이슈된 슬로건 티셔츠

      슬로건 티셔츠를 트렌드로 이끈 건 역시 디자이너들의 힘! ‘우리 모두 페미니스트가 되어야 한다(We Should All Be Feminists)’ 문구가 새겨진 디올의 티셔츠는 최근 인권 이론으로 이슈화 되고 있는 페미니즘을 절묘하게 드러내며 패션계에 큰 반향을 일으...
    Date2017.09.12
    Read More
  20. 몸에도 좋고 다이어트에도 좋아 달콤한 "과일식초 다이어트"

      요즘 여성들 사이에서 식초 다이어트가 화제를 모으고 있다. 식초라고 하면 시큼한 맛이 가장 먼저 생각나지만 달콤한 과일을 이용해 만든 식초는 맛있다는 사실! 또한 매스컴을 통해 식초 다이어트에 성공한 사례가 꾸준히 등장하면서 식초 다이어트의 열...
    Date2017.09.12
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 Next
/ 6
Login