남몰래 즐기는 다양한 스트레스 해소법

 

우리의 삶과 떼놓을 수 없는 스트레스. 스트레스를 아예 받지 않는 것은 불가능하다. 특히 직장인이라면 직장에서 받는 스트레스는 말로 표현할 수 없을 것이다. 결국 우리 모두의 과제는 스트레스를 어떻게 다루느냐의 문제다. 각자 자기만의 다양한 방식으로 스트레스를 풀곤 하지만, 무엇보다도 남에게 피해를 주지 않는 것이 중요하다. 이런 이유로 사람들은 지속적으로 다양한 스트레스 해소법을 만들어내고 있다.
소리를 지르면 속이 뻥 뚫린 느낌이 들고, 일순간 답답했던 마음이 편안해지는 느낌을 받을 때가 있다. 하지만 아무데서나 소리를 빽 지를 수는 없는 법. 최근 일본에서 '방음항아리'가 출시되어 화제가 되었었는데, 항아리 모양의 이 제품에 입을 대고 고함을 지르면 내부의 특수 설계를 통해 소리가 속삭이는 수준의 크기로 줄어든다.
ASMR은 다소 차분하게 스트레스를 해소하는 방법이다. ASMR은 자율(Autonomous) 감각(Sensory) 쾌락(Meridian) 반응(Response)의 약자로, 일상 소음을 통해 마음을 편안하게 해주는 것을 가리킨다. 플라스틱을 가볍게 두드리는 소리에서부터 나지막하게 말을 거는 음성까지 다양한 방식으로 ASMR 영상이 유튜브에 업로드되고 있다. 듣다보면 스트레스는 온데간데없고 금세 잠들어버릴지도 모른다.
ASMR이 소리를 통해 스트레스를 해소시키는 방법이라면, 캔들은 냄새를 통해 스트레스를 완화하는 방법이다. 집에 돌아와 캔들을 피우면 하루의 스트레스가 싹 사라지는 기분이 들어 캔들을 수집하는 이들이 적지 않다. 향도 다양하게 출시되고 있기 때문에 자신의 취향에 맞추어 알맞은 향을 고를 수 있다. 
피젯 큐브는 여러 버튼을 누르고 돌리고 만지면서 긴장감 해소, 스트레스 해소, 집중력 향상을 기대할 수 있는 제품이다. 무엇인가에 집중할 때 펜을 돌리듯이 집중력을 높이고, 휴식을 취할 때 경미한 산만함을 해소해 스트레스 완화를 돕는 것. 뽁뽁이를 터뜨리듯 소리가 나는 버튼, 무한 스위치, 조이스틱, 롤링할 수 있는 구슬과 레버 등으로 이루어져 있다.
스트레스볼은 실리콘이나 고무 등의 재질로 제작된 손 크기의 공으로, 손으로 주무르면 제품의 형태가 바뀐다. 만지는 대로 모양이 바뀌지만, 대부분 탄력이 있는 재질로 만들어지기 때문에 탄성을 잃지 않는다. 특히 사람의 이목구비가 조각된 '카오마루'가 인기가 높으며, 이는 이미 일본에서 선풍적인 인기를 끈 바 있다.
에어샌드백은 운동을 위한 용도가 아닌 스트레스 해소를 위해서도 쓰일 수 있다. 넘어뜨려도 계속 일어나는 오뚝이 에어샌드백을 이용하면 스트레스가 풀릴 때까지 펀치백을 향해 주먹을 날릴 수 있다. 공기로 채워지기 때문에 무게도 가볍고, 크기도 크지 않은 편이라 집에서도 부담 없이 이용할 수 있다.