간단한 눈 마사지로 눈 건강 지키자

by 벼룩시장 posted Jul 21, 2018
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Screen Shot 2018-07-21 at 3.27.00 PM.png

 

장시간 모니터를 바라보는 시간이 많은 직장인들, 쉴틈 없이 책을 읽게 되는 수험생 등 많은 현대인들의 눈이 고통받고 있다. 눈은 자주 침침하며 흐릿해지면 눈이 피로하다고 보내는 신호인데 이를 무시하고 계속 스트레스를 받는다면 두통이나 눈 주위 통증이 유발할 수도 있다. 그렇다면 눈이 피로한  이유와 원인, 눈 피로 예방법, 눈 마사지 방법을 통해 눈 건강을 지켜보자. 

 

눈은 신체 부위 중 우리 일상 생활에서 큰 영향을 미치는 부위 중 하나이다. 눈이 피로해지다보면 정신적으로나 신체적 으로나 활동에 지장이 생기기 쉬워 평소 주의해 관리 해주는 것이 좋다. 평소 눈에 피로감을 느낀다면 눈의 신경과 근육이 스트레스를 받게되 피곤함이 가중된다. 또한 눈 피로는 두통, 집중력 장애, 눈 주의 통증을 유발할 수도 있어 일상생활에 불편함을 초래하기도 한다..

 

눈 피로 원인

최근 눈 피로를 느끼는 환자들이 증가하고 있는데 이는 주로 컴퓨터 모니터, 텔레비전, 스마트폰 등의  전자파에 눈이 지속해 노출되기 때문이다. 또한, 장거리 운전, 눈부심, 쉼 없는 독서, 스트레스, 난방 또는 냉방도 눈 건조을 불러 눈 피로의 원인이 되기도 한다.

 

눈 마사지 법

 

눈을 감은 후, 중지 손가락을 사용, 눈 가장 바깥 뼈부터 코뼈까지 부드럽게 눌러준다. 이 동작을 8~10회 정도 반복해주면 눈의 피로가 일시적으로 풀어지게 된다. 또한, 눈썹 뼈 바로 아랫부분을 3등분으로 나누고 검지와 중지 손가락을 이용해 각 꼭짓점 중심으로 눌러주면 된다. 그 후 엄지손가락으로 눈의 가장 안쪽 부분부터 눌러주어 2분동안 마사지를 하면 눈 혈액 순환을 도와 눈의 피로감이 완화된다.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



Articles

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18