턱 관절을 위한 생활습관 팁

혹시 한쪽으로만 음식을 먹지는 않나요?

 

 

​▷질긴 음식 먹는 습관

 

질기거나 딱딱한 음식을 씹는다면 치아와 연결된 턱관절에 무리한 압력이 가해질 수 있어 턱관절 장애를 일으킬 수도 있다. 그렇기 때문에 특히 턱이 약하다면 마른오징어같이 질긴 음식이나 껌, 캐러멜 같은 음식 먹는 횟수를 줄이는 것이 좋다.

 

​▷한쪽으로만 씹는 습관 

 

무의식중에 편한 쪽으로 씹는 사람들이 많다. 반복적으로 한쪽으로만 씹으면 사용하는 쪽의 근육만 발달해 턱관절에 압박이 간다. 그렇게 되면 턱관절의 밸런스가 무너져버려 안면 비대칭으로 바뀔 수 있다. 안면 비대칭이 심해지갣하묜 말을 하거나 음식을 씹는 것조차 힘들어지며 치아가 고르게 닿지 않게되어 편마모가 생길 수 있다. 또한, 안면부는 척추와 골반까지 서로 연결되어 있기 때문에 얼굴 뼈와 연결된 골격이 틀어지면서 신경계까지 영향을 미칠 수 있다. 

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▷결손 치아 방치

 

치아가 빠졌다면 다른 보형물을 사용해야한다. 만약 이를 방치했다면 치아가 빠진 쪽으로 기울거나 내려앉게 된더 아프지 않은 쪽으로 씹게 된다. 이를 반복하면 원래의 턱 위치도 변할 수 있고 턱관절 장애가 생길 수 있다. 만약  빠진 치아가 있으면 치과를 방문해 상담을 받고 복원 치료를 하는 것이 좋다.