몸이 알려주는 6가지 건강 적신호

피부가 평소보다 안좋아졌다면…

 

 

흐릿한 정신 상태

인지력과 뇌 건강에는 신체 컨디션에 크게 연관되어 있다. 비만과 체지방의 증가는 생각하고 추론하는 능력에 큰 영향을 주어 정신력을 유지하기 힘들다면 체중을 빼야하는 신체적 신호일 수 있다.

 

피부 악화

때때로 피부의 질은 건강상의 문제가 생길 때 단서를 준다. 먹는 음식이 부실해 피부가 나빠질 수 있으며 피부에 튼 살과 같은 눈에 띠는 흠집이 생겼다면 건강상의 문제가 생겼다는 신호일 수 있다.

 

수면 장애

수면 장애가 나타난다면 잘못된 음식을 먹었거나 카페인을 과하게 섭취했거나 하루 종일 에너지를 충분히 쓰지 않는 등 여러 신호일 수 있다.

 

화장실 문제

건강상태에 따라 소변의 색깔이 달라질 수 있다. 소변이 옅은 노란색에 냄새가 나지 않아야 정상이다.

 

손발톱 상태 불량

손톱이나 발톱에 길쭉하게 솟았거나 변색이 됐거나 요철 등이 보인다면 건강 적신호일 수 있다.

 

체온 변동

환경적인 요인 없이 손발이 너무 차가워진다면 혈액 순환에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다.