1. 해장하는데는 '북어국'이나 '콩나물국' 좋아

    라면짬뽕 말고 '북어국'으로 숙취 해소 많은 사람이 과음을 한 다음날 해장을 위해 얼큰한 국물을 찾는다. 라면짬뽕이 대표적이다. 그러나 과음 후 먹는 맵고 짠 음식은 '최악의 해장 음식'이다. 맵고 짠 음식은 오히려 속을 더 불편하게 한다...
    Date2018.10.21
    Read More
  2. 황태해장국, 간 보호해주는 성분 풍부

    황태해장국, 숙취 해소에 제격 갑작스러운 꽃샘 추위가 찾아오면서 몸을 따뜻하게 녹여주는 황태해장국을 찾는 사람이 많다. 황태해장국은 황태를 찢어서 육수에 버섯, 두부, 조개, 콩나물, 무 등을 넣어 끓인 국이다. 황태는 특히 숙취에 도움이 된다. 황태에...
    Date2018.10.21
    Read More
  3. 여성 갱년기에 나타나는 증상들

    여성 갱년기에 체중 증가, 수면장애 등 동반된다 여성은 중년에 갱년기가 다가오면 안면홍조, 우울증, 불면증, 유방통, 체중증가 등 다양한 증상들을 겪게 된다. 갱년기 증상의 경우, 빠르면 40대 초에 나타나 평균 4년정도 지속된다. 개인에 따라 기간 차이가...
    Date2018.10.21
    Read More
  4. 대가족, 암 위험 낮은 것으로 나타나

    대가족 속에서 성장한 사람이 암 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다. 스위스 취리히 대학교 진화의학연구소 연구팀의 178개국의 자료를 분석한 결과, 대가족 출신의 사람이 소가족에서 자란 사람과 비교해 암에 걸릴 가능성이 훨씬 낮다고 밝혀냈다. 연구팀의...
    Date2018.10.21
    Read More
  5. 술을 끊고 싶지만 끊어지지 않는다면…

    술을 끊고 싶지만, 유혹에 못 이겨 오늘도 다시 술을 마시고 있다면 영국의 가디언가 전하는 금주나 절주에 도움이 되는 5가지 방법에 주목해보자. ◆ 설득력 있는 이유를 찾자 술이 과해지면 간이나 심장에 문제가 생기게 된다. 아직 병에 큰 걱정이 없어 마...
    Date2018.10.21
    Read More
  6. 늦은 임신과 출산 전 알아둬야 하는 주의사항

    자간전증 및 고혈압성 질환 임신중독증의 질병 중 하나인 자가전증은 고혈압을 유발해 소변에서 단백질 성분이 검출된다. 최근 4년 사이 고령의 임산부 중 임신중독증을 가진 환자는 33.4%나 급증해 고령 임신인 산모들의 발병 위험이 더 클 수 있다는 추측이...
    Date2018.10.21
    Read More
  7. 세계에서 가장 건강한 식단들의 공통점은 무엇일까?

    영양 전문가인 할리 패스터넥은 2010년에 출간한 자신의 저서 '세계적인 식단의 5가지 요소'를 준비하면서 건강으로 유명한 국가를 여러 곳 방문했다. 그리고 그들의 식단이 왜 건강하고 영양소가 많은지 밝혀냈다. 일본인들은 다양한 해조류를 섭취...
    Date2018.10.16
    Read More
  8. 잠잘 때는 재채기를 하지 않는다?

    잠잘 때는 재채기를 하지 않는다 재채기로 잠이 깼는 사람은 거의 없다. 이는 누우면 콧속 점막이 부풀어 올라 콧속에 들어오는 먼지 입자로 예민해지기 때문이다. 꿈을 꾸는 수면 단계인 렘수면인 상태에서는 눈 움직임을 제어하는 근육을 제외한 모든 근육...
    Date2018.10.16
    Read More
  9. 10분 운동, 신체를 변화시킨다

    유산소 운동, 즉각적인 효과 보인다 10분 운동에 무슨 효과가 있을까 라는 생각에 운동을 하지 않는 사람이라면 귀를 기울여야 하는 연구가 있다. 하루에 10분만 운동을 해도 신체와 정신 건강에 놀라운 변화가 나타난다는 연구가 나왔다. 일본 쓰쿠바대 연구...
    Date2018.10.16
    Read More
  10. 심장질환, 나이와 상관없이 발병…심장질환을 발생시키는 5가지 원인

    흡연 흡연은 수명을 단축시킨다. 담배가 백해무익하다는 것은 누구나 아는 사실이지만 이러한 사실을 간과하는 경우가 많다. 흡연자의 1/3은 심장병으로 사망한다는 통계도 있을 만큼 흡연은 심장병에 큰 원인이 되는 질병이다. 담배에 들어있는 니코틴은 혈...
    Date2018.10.16
    Read More
  11. 매일 먹어야 하는 건강 음식 7가지를 알아보자

    이 음식들은 영양분이 풍부하며 맛있고, 건강하기까지 하다! 건강한 음식들을 먹어야만 하는 이유들을 찾고 있는가? 음식은 신체적, 정신적 건강에 있어 가장 중요한 요소이다. 건강 음식을 섭취하면 우리의 몸이 필요로 하는 영양분이 섭취되어 에너지를 만...
    Date2018.10.14
    Read More
  12. 체중 감량을 위해 단백질 바 섭취?

    평소 우리가 몸에 좋다 잘못알고 있는 건강 식품들 요거트 칼슘과 단백질이 풍부해 위장의 움직임을 돕는다고 알려진 요거트는 변비, 다이어트, 어린이들의 칼슘 섭취원 등의 이유로 즐겨 찾는 식품 중 하나이다. 하지만 시판되고있는 요거트의 영양성분을 살...
    Date2018.10.14
    Read More
  13. 치매, 조기 발견이 중요…이러한 행동을 한다면 치매 의심해야

    치매에 대한 명환한 치료법이 아직까지는 존재하지 않지만, 치매 초기부터 꾸준히 관리한다면 진행속도를 늦출 수 있다. 그러기 위해서는 치매의 이 신호가 왔을때 의사와 상담해 초기에 발견하는 것이 중요하다. 그렇다면 치매 이상 신호에는 어떤게 있는지 ...
    Date2018.10.14
    Read More
  14. 입 냄새, 편두통…최악의 골칫거리 줄이는 먹을거리 5가지

    청소년기를 훌쩍 지났는데도 자꾸 여드름이 나거나 입 냄새가 나는 것 등은 꽤 성가신 건강 문제일 수 있다. 이런 것들을 해결하는 데에는 음식이 도움이 될 수 있다. '멘스 헬스'가 이런 식품 5가지를 소개했다. 1. 입 냄새: 요구르트 일본에서 나온...
    Date2018.10.09
    Read More
  15. 심해지는 일교차, 지압으로 해결하자

    감기 증상 완화해주는 지압법 일교차가 심한 환절기가 다가올때면 감기에 걸리는 사람들이 많아진다. 감기에 걸리면 옷을 따뜻이 입고 비타민C를 충분히 섭취해야 금세 낫지만 이보다 더 효과를 보고 싶다면 감기 질환에 맞는 지압을 이용하는 것도 하나의 방...
    Date2018.10.09
    Read More
  16. 어린이들의 비염, 조기 치료 중요해…

    면역 기능 높이도록 노력해야… 비염의 경우, 코 안의 염증이 나는 증상이 있다. 비염에는 크게 '알레르기성 비염'과 '만성 비염'으로 나누는데 두 가지 비염에는 명확한 구분 기준이 없다. '급성 비염'도 있지만 일반적인 경우...
    Date2018.10.09
    Read More
  17. 수세미, 자주 교체하시나요? 4가지 주방 안전 수칙

    수세미를 교체 주방 세제로 인해 수세미 관리를 할 필요가 없다고 생각하기 쉽지만 이러한 환경은 오히려 세균이 번식할 수 있는 환경을 더 많이 제공한다. 수세미에 물기나 음식물 찌꺼기가 남아있으면 세균이 많은 상태로 그릇을 닦게 된다. 수세미의 오염 ...
    Date2018.10.09
    Read More
  18. 빠른 속도의 걷기 운동, 고혈압 증상 완화 해준다?

    고혈압은 증상이 미비하지만 심장마비와 뇌졸중, 동맥류, 인지력 감퇴 등 여러 질환을 부른다. 약을 먹어 혈압을 낮추지만 다리 경련, 현기증, 불면증 등의 부작용이 따라 올 수도 있다. '그렇다면 약 섭취 없이 혈압을 낮추려면 어떻게 해야하는지 알아...
    Date2018.10.09
    Read More
  19. 운동기구 구입 전 미리 사용해야

    구입 전 주치의와 상담해야… 집에서 쉽게 운동하기 위해 운동기구를 사는 이들이 늘고 있다. 하지만 평소 운동을 자주 하지 않아 어떤 운동이 맞는지 잘 모른다면 운동기구를 구입하기 전 헬스장을 등록해 미리 먼저 운동해보고 구입하는 것이 좋다. 또...
    Date2018.10.07
    Read More
  20. 약 없이 혈압을 낮추는 방법

    지압만 해줘도 혈압을 낮춰주는 '경혈' 혈압 낮춰주는 경혈 지압은 막혀 있는 신경의 길을 열어주어 우리 몸에 필요한 정보의 흐름을 개선 시켜준다. 운동 부족으로 몸이 굳어지면 신경을 타고 흐르는 전기 신호가 몸속으로 전달되지 않는다. 또한, 신...
    Date2018.10.07
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 24 Next
/ 24
Login