1. 열심히 일해 번 당신의 돈을 현명한 소비 팁

    ▷ 생활 습관으로 물품 고르기 가계부를 작성하게 되면 자신의 소비나 생활 패턴을 파악하기 쉬워진다. 자신의 소비를 관찰하다 보면 현명한 지출을 할 수 있기 마련이다. 사고 싶은 물건이 있다면 가계부를 확인해 동일한 물건 혹은 비슷한 물건을 언제쯤 얼...
    Date2018.08.28
    Read More
  2. 아이의 변비 탈출을 위한 배변 마사지

    변비 해소를 위한 마사지의 4가지 방법 아이들이 활동량이 적거나 장 기능이 원활하지 않는다면 이는 배변의 문제로 갈 수도 있다. 배변 문제는 오래가면 스트레스가 쌓이게 되어 이를 극복하기 위해 배변이 잘되는 배변 마사지를 알아두는 것이 아이에게 도...
    Date2018.08.24
    Read More
  3. 산후 체중 관리로 건강해지려면…

    출산 후 가장 중요한 것은 산후조리이다. 출산 후 충분한 산후조리를 하지 않게되면 산후풍을 겪을 수 있어 임신 기간 동안 혹사한 몸을 제대로 신경써야한다. 만약 불어난 살을 무리하게 뺀다고 심한 다이어트를 하게되면 피로와 관절염, 부종, 두통, 불면증...
    Date2018.08.21
    Read More
  4. 눈병의 초기증상과 예방수칙에 관하여

    바이러스성 결막염의 종류 세균보다 매우 작은 바이러스에 감염되 발생하는 결막염을 나타는다. ​ 유행성 각결막​염 아데노바이러스 8형에 의해 생기는 유행성 각결막염은 흔한 질환으로 보통 3~7일간의 잠복기를 걸쳐 평균적으로 한쪽 눈에서 먼저 발생해 다...
    Date2018.08.21
    Read More
  5. 설탕, 이제는 먹지말자

    설탕을 이용한 피부 관리법 설탕은 흔히 비만과 당뇨병의 원인으로 알려져 많은 이들이 피하려고 하는 식품 중 하나이다. 설탕을 과다 섭취하게 되면 콜라겐의 합성을 방해해 피부노화까지 촉진시킬 정도로 피부건강과는 멀어보이는 식품이다. 하지만 이러한 ...
    Date2018.08.21
    Read More
  6. '키위', 비타민C, 식이섬유 풍부

    여름철 지친 피부, 키위로 잡자 장시간 피부가 햇빛에 오래 노출된다면 피부의 노화가 빠르게 진행될 수도 있어 꾸준한 피부 관리가 필요하다. 특히 휴가철 강한 자외선에 의해 눈에 띄게 기미, 주근깨 등과 같은 색소 침착이 일어난다면, 이는 자외선으로부터...
    Date2018.08.21
    Read More
  7. 에어컨으로 장이 예민해졌다면…

    여름철 춥다 싶을 정도로 에어컨을 가동하는 곳이 많을 것이다. 이런 환경에 노출되다 보면 냉기가 몸에 스며들게 되면서 배탈이나 설사 등의 증상이 생겨날 수 있다. 또한, 복부에 냉기를 오래 노출하면 위장, 대장, 신장, 방광 등이 모두 영향을 받을 수 있...
    Date2018.08.18
    Read More
  8. 고소한 잣에는 어떤 효능이 있을까?

    잣이 가져다주는 5가지 효능 자양강장 잣은 영양소가 풍부하며 잣의 높은 칼로리는 원기 및 기력회복에 도움이 돼 하루 한 줌 정도 섭취해주는 것이 좋다. 빈혈 개선 대부분의 빈혈 증상에 원인은 철분 부족으로 나타난다. 잣에는 빈혈 증상을 개선 시켜주는 ...
    Date2018.08.18
    Read More
  9. '상추' 빈혈과 스트레스 줄여준다

    상추 고르는 법부터 잘 맞은 음식까지 상추에는 비타민 A, B, C, E와 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 환자들은 빈혈 증상을 개선하고 싶다면 효과를 볼 수 있다. 또한 상추는 철분과 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 해주어 저혈압을 예...
    Date2018.08.18
    Read More
  10. 항암효과부터 면역력까지…

    개똥쑥을 섭취하면 얻을 수 있는 6가지 효능 항암효과 개똥쑥에는 항암효과를 항암제보다 1,200배 높여주는 효과가 있다. 암 환자라면 암 치료 과정에서 암 환자에게 좋은 식단으로 개똥쑥의 씨를 섭취하거나 효소로 만들어 먹으면 좋다. ​ 해열 작용 감기 등...
    Date2018.08.18
    Read More
  11. 여름철 잃어버린 입맛 되찾자

    여름철에는 무더위로 입맛을 잃기 쉬어 쉽게 지치고 피로해질 수 있다. 심해지면 식욕까지 저하되게되어 영양 결핍이나 면역력이 약해질 수 있다. 이런 경우 다양한 방법으로 식욕을 잃지 않게 노력하는 것이 좋다. 신맛은 식욕을 돋군다. 포도나 사과를 비롯...
    Date2018.08.14
    Read More
  12. 당신이 갑자기 살찌는 4가지 이유

    어느 순간부터 살이 쪘지만, 살이 찐 이유에 대해 정확하게 모른다면 아래 이유 중 원인을 찾아보자. ​ 불규칙한 식습관 불규칙적함 식습관은 우리 몸에 지방을 축적한다. 잦은 폭식과 과식은 피해야 하며, 끼니를 한 번에 몰아서 먹는 습관도 고치는 것이 좋...
    Date2018.08.14
    Read More
  13. 피곤하지 않지만 간 수치가 높다면?

    간은 에너지 전환을 위해 음식물의 신진대사를 촉진시켜 소변의 독소를 배출하는 우리 몸에서 중요한 장기 중 하나이다. 문제는 간이 손상될 때 큰 징후가 없어 주의해야할 간 건강을 놓치는 경우가 많다. 많은 사람들이 간 수치가 증가하는 원인을 피로 탓으...
    Date2018.08.14
    Read More
  14. 다이어트 중 이성의 끈을 놓으셨나요?

    이제는 곤약으로 간식도 챙겨먹자 다이어트 할 때 참기 힘든 것 중 하나가 간식일 것이다. 되도록 간식은 안 먹는 것을 추천하지만 무작정 참고 안먹는 것도 답은 아니다. 그러다 자칫하면 이성의 끈을 놓게되 폭식을 할수도 있고 다이어트를 포기할 수 있기 ...
    Date2018.08.14
    Read More
  15. 폭염속 냉방병…비타민 C 섭취해야

    폭염 속, 더위를 이겨내는 방법 폭염 탓에 냉방병 환자도 늘고 있다. 특히 직장인들은 집에서는 물론 출퇴근길 지하철, 사무실, 식당을 오가면서 하루 종일 풀가동되는 에어컨 바람에 극한 피로감과 두통을 호소한다. 한낮 기온이 40도를 웃도는 바깥과 냉방이...
    Date2018.08.12
    Read More
  16. 더치커피 드시기만 하셨나요?

    당뇨병, 노화방지 등에 특효약, 이제는 알고 먹자 요즘 사람들이 점점 콜드브루에 관심을 가지게 되면서 또 하나에 커피 트랜드가 만들어지고 있는 것 같다. 콜드브루는 뜨거운 물과 압력을 사용하지 않고, 차가운 물을 사용해서 오랜 시간을 거쳐 커피가 천천...
    Date2018.08.12
    Read More
  17. 운동 후 마시는 맥주, 괜찮을까?

    요즘처럼 무더운 여름 땀을 흠뻑 흘리는 운동을 하고 나면 시원한 맥주 한 잔이 간절해 진다. 그러나 운동 후 맥주를 마시는 일은 건강에 그다지 도움이 되지는 않는다. 특히 격렬한 운동을 한 사람들에게 특히 피해야 할 음료가 바로 맥주다. 맥주는 근육 손...
    Date2018.08.12
    Read More
  18. 뜨거운 여름, 일사병·열사병 주의보

    계속되는 폭염으로 뜨겁게 달아오르면서 실외가 아닌 실내에서도 온열질환에 걸리는 환자가 늘고 있다. 온열질환을 예방하려면 가급적 야외활동을 하지 않는 것이 중요하지만 요즘 같은 폭염에는 실내에서도 온열질환에 걸릴 수 있어 주의가 필요하다. 온열질...
    Date2018.08.12
    Read More
  19. 여름철 눈 건강 주의보

    햇볕이 강한 요즘, 눈 건강에 신경 써야하는 시기다. 눈 건강의 최대의 적인 자외선은 자외선은 선글라스를 착용만으로도 막을 수 있다. 선글라스를 고를 때 가장 고려할 점은 자외선 코팅 여부인데 전문의들은 자외선 차단율 99% 이상의 선글라스 착용을 권...
    Date2018.08.08
    Read More
  20. 이유 없이 우울하다면 마그네슘 부족?

    마그네슘 부족현상부터 효능까지 눈 떨림 원인으로 흔히 알려진 마그네슘 부족이다. 마그네슘이 심하게 결핍될 경우, 눈 떨림보다 더 안 좋은 증상이 진행되기도 한다. 우울증부터 편두통, 부정맥, 당뇨까지 여러 질병을 초래하는 마그네슘 부족 현상, 그렇다...
    Date2018.08.08
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 24 Next
/ 24
Login