1. 피로 회복에 도움주는 식품 5가지

        봄이 되면 '피곤하다'고 말하는 사람들이 많다. 5일내내 업무와 집안일 등으로 지친 몸이 피곤하다는 신호를 보내기 때문이다. 이럴 때는 피로회복에 도움을 주는 식품을 챙겨 먹는 게 좋다.   ◇포도 포도에는 포도당과 과당이 많이 들어 있어, 피로 회복...
    Date2018.03.13
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  2. 손톱으로 보는 나의 건강 체크

      손톱만 봐도 몸의 건강 상태를 한 눈에 알 수 있다. 손톱이 있는 부분에는 모세혈관이 많이 모여 있어 혈액순환과 관련한 문제를 파악하기 쉽기 때문. 평소와 다르게 손톱의 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면 몸에 이상이 생긴 ...
    Date2018.03.13
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  3. 기억력을 향상시키는 4가지 방법

      나이가 들게 되면 기억력이 안 좋아지기 마련이다. 하지만 이러한 증상을 늦추고 회복하는 비결도 있다. 첫 번째는 유산소 운동을 해야 한다. 운동은 근육 양만뿐만 아니라 사고력도 또한 향상시킨다. 해마라 불리는 뇌의 기억력 중추는 나이가 들면서 위축...
    Date2018.03.06
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  4. 체중 감량을 실패하는 3가지 이유

      운동을 꾸준히 해서 땀이 찰 때까지 운동을 할 때 강해지는 느낌을 받는다. 하지만 체중은 좀처럼 줄지 않을 때가  있다. 이러한 이유에는 흔히 하는 실수 3가지를 가 있다. 첫 번째는 많은 사람들이 유산소 운동만을 한다. 걷기, 달리기, 수영이나 자전거 ...
    Date2018.03.06
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  5. 오래된 칫솔의 활용법

      칫솔모가 벌어졌을 때 냄비에 물을 부어 소금을 넣고 끓여 5초 정도 담그면 다시 가지런히 모이게 되고 살균 효과까지 나타난다.  니트 표면에 생긴 보풀로 인해 옷이 지저분해 보이거나 낡아 보일때가 있다. 이때 칫솔을 이용하면 쉽게 보풀을 제거할 수 ...
    Date2018.03.06
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  6. 불안감을 낮춰주는 5가지 음식

      불안장애는 다양한 형태로 비정상적인 병적인 불안과 공포에 의해 생활에 큰 지장을 주는 정신질환을 말한다. 이와같은 불안 장애는 사람에게 두통, 심장박동 수 증가, 흉통 등과 같은 신체적으로 증상을 주어 일상생활에 큰 불편함을 가져온다. 불안장애는...
    Date2018.03.06
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  7. '잘록한 허리' 원한다면 일찍 잠들어라

      S라인의 기본인 잘록한 허리는 몸의 라인을 살릴 뿐만 아니라 어떤 옷을 입어도 태가 나게 도와주는 역할을 한다. 물론 예쁜 허리라인을 만들기 위해선 운동이 필요하다는 것을 알지만, 막상 운동을 시작하려니 이것저것 신경 써야 할 것이 한두 가지가 아...
    Date2018.02.27
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  8. 유통기한 지난 물파스로 볼펜 자국 지운다?

      모든 것이 완벽했던 기분 좋은 날, 옷에 얼룩이 묻는다면 그날 하루가 한순간에 무너질지도 모른다. 자그마한 얼룩 하나에 바로 집에 가고 싶어지기까지 한다. 하지만 얼룩이 묻었다고 해서 그 옷을 버릴 생각은 잠시 멈추자. 원리만 알면 옷의 웬만한 얼룩...
    Date2018.02.27
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  9. "친환경 LED 교체로 전기요금 절약하세요"

      ‘스카이 라이트(Sky Lite, Inc)’  콘 에디슨(Con Edison), PSEG와 파트너쉽을 맺고 있는 유일한 한인 친 환경 조명업체 ‘스카이 라이트(Sky Lite)’사가 최고의 실적을 바탕으로 서비스 확대에 나섰다.  지난 해 ‘콘 에디슨 CDI 프로그램’ 실적평가에서 미 ...
    Date2018.02.23
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  10. 레드와인 얼룩, 화이트 와인으로 지워라

    구하기 쉬운 재료로 깨끗하고 선명하게 세탁하는 방법     주위에서 흔하게 구할 수 있는 천연재료로 깨끗하고 선명하며 위생적인 세탁을 하는 비법이 있다. 면양말은 땀 흡수가 뛰어나 위생적이긴 하지만 때가 깨끗하게 빠지지 않는 단점이 있다. 한 번 신은 ...
    Date2018.02.20
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  11. 아이가 보내는 위험신호 숙지하고 건강하게 키우자!

      아직 말을 하지 못하는 아기들이나 표현이 서툰 유아들의 경우에는 아파도 제대로 표현할 수 없어 부모도 모르게 병을 키우는 경우가 있다. 하지만 아이가 보내는 몸의 신호에 조금만 신경을 쓰고 살펴본다면 금방 알아차릴 수 있다.  아이가 눈을 자주 깜...
    Date2018.02.20
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  12. 일반 맥주보다 생맥주가 더 맛있는 이유는?

      집에서도 생맥주를 즐길 수 있는 '생맥주 기계'가 엄청난 인기를 얻고 있다. 기계 속에 캔맥주를 넣고 기계 뒤편에 연결해 손잡이만 당기면 맥주와 함게 풍성한 거품이 나와 생맥주처럼 신선한 맥주의 풍미를 즐길 수 있기 때문에 평소 맥주 애호가라면 매...
    Date2018.02.13
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  13. 당신이 예민한 사람이라면, 자신의 모습에 솔직해져보자

      예민한 사람들은 무던한 사람들보다 조금 더 힘들게 살아가는 경향이 있다. 남들보다 신경 쓰이는 게 많아 그것들에 하나하나 에너지를 쏟는 것이 그 이유이다. 하지만 예민한 사람들 역시 다른 사람들처럼 장점과 단점을 모두 갖고 있다. 예민한 사람이라...
    Date2018.02.13
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  14. 일상 속 사소한 습관이 당신의 건강을 해친다

      사람마다 아무 생각 없이 하는 행동들이 있다. 대표적으로는 엎드려 자기, 가방 한쪽으로 메기 등인데 이러한 버릇들은 사소하지만 지속적으로 누적되면 우리의 건강을 상당히 해치게 될 수 있다. 엎드려 잠을 자는 경우 안면 부종이 생길 수 있음은 물론 ...
    Date2018.02.09
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  15. 탈모예방부터 간건강까지 챙겨주는 '호박씨'

      호박의 씨앗인 호박씨는 영양소가 풍부해 오랜 옛날부터 세계 각지에서 즐겨 먹었다고 한다. 호박씨를 섭취하는 방법은 매우 다양하지만 우유와 함께 섭취하면 더욱 좋다고 한다. 그렇다면 몸에도 좋고 맛도 좋은 호박씨에는 어떤 효능들이 있는지 에 대해 ...
    Date2018.02.09
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  16. 인간은 뇌의 일부만 사용한다? 뇌에 대한 잘못된 상식들…

      인터넷의 발달로 우리는 많은 정보를 얻을 수 있다. 하지만 잘못된 정보가 마치 사실인것 처럼 퍼져나가기도 한다. 인터넷 속 다양한 정보들 가운데 뇌에 관한 잘못된 정보들도 마치 사실처럼 퍼진 것들이 상당 수 있다.  뇌에 대해 잘못 알려진 상식들을 ...
    Date2018.02.09
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  17. 석류는 여성에게만 좋은 과일이다?

      흔히 석류는 여성에게 좋은 과일로 알려져 있다. 그래서인지 석류를 이용해 만든 파이나 쿠키, 마카롱, 푸딩, 주스, 석류청 등 식품의 인기도 여성들에게 매우 좋은 편이다. 하지만 여성에게 좋다고 알려진 석류는 사실 남성에게도 좋다고 한다. 건강에만 ...
    Date2018.02.06
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  18. 행복한 삶의 심플한 비밀, '현재에 집중하는 것'

      사람은 누구나 행복한 삶을 살고 싶어 한다. 각자 성공을 다르게 정의하거나 다른 기준을 가지고 행복도를 측정하지만, 그래도 일반적으로 행복하다고 생각되는 삶의 기본적인 요소들이 존재하는 것은 사실이다. 성인이 되고 나서 어떻게 삶을 꾸리고 살았...
    Date2018.02.06
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  19. 바게트부터 베이글까지, 각국을 대표하는 빵

      여러 나라에서 주식으로 빵을 즐겨 먹기 때문에 빵 종류가 다양하다. 우리가 평소 즐겨 먹었던 바게트, 스콘, 와플 등 이와 같은 빵 역시 나라별로 고유의 역사와 특징을 자랑한다. 프랑스의 바게트, 독일의 브레첼, 체코의 뜨르들로 등 세계 각국을 대표하...
    Date2018.02.02
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  20. 더이상 속지말자! 거짓말 할때 드러나는 신체변화

      대부분의 사람들은 자신이 알고 있는 사실이 상대의 기분을 나쁘게 할지도 모르거나, 현재 자신이 처한  상황을 더 악화시키거나 혹은 자신에게 위협이 될 경우 거짓말을 하게된다. 하지만 거짓말은 당시 상황을 모면하기엔 적합하지만 장기적으론 더 큰 문...
    Date2018.02.02
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