림프절 자극으로 이쁜 팔뚝 만들기

 

유난히 팔뚝 살이 안 빠지는 이유는 팔뚝은 다른 곳에 비해 대사량이 적고 일상생활 시 잘 사용하지 않는 삼두근과 이두근으로 이루어져 지방이 쉽게 붙기 때문이다.
겨드랑이와 팔뚝 안쪽은 림프절이 모여있기 때문에 부종이 생기기 쉬운 부위이다.
림프에 간단한 자극을 주면 원활히 순환하여 지방이 쌓이는 것을 막고 부기도 제거할 수 있다. 먼저 어깨와 팔꿈치 사이를 3등분 해서 위부터 3분의 1 정도 아래에 있는 지점의 근육을 30초간 골고루 잡아당긴다. 이후 골프공이나 게르마늄 공을 겨드랑이에 끼고 양팔을 직각으로 굽혀 좌우로 10회 흔들어주고 위아래로 10회 움직여준다. 이때 몸은 움직이지 않아야 한다.
출렁이는 팔뚝 살은 팔뚝을 더 퍼져 보이게 할 뿐 아니라 ‘나잇살’과 같은 느낌을 준다. 바디 탄력에 도움을 주는 슬리밍 제품을 사용하여 늘씬하고 탄탄한 팔 라인을 가꿔보자. 하루도 빠짐없이 최소 2~3주 슬리밍 제품을 바르고 꾸준히 마사지 해 준다면 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있다. 슬리밍 제품을 바르고 마사지를 할 때 팔뚝을 심장보다 높이 두어야 혈액 순환이 원활해져 더욱 효과가 커진다.