조회 수 4507 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

비타민 E, 노화 예방에 탁월

암·치매·심혈관질환 등 예방

 

Screen Shot 2019-01-27 at 1.44.18 PM.png

 

비타민E는 ‘노화 예방’에 효과가 있다.

 

비타민E는 플라보노이드, 폴리페놀, 안토시아닌과 함께 대표적인 항산화 성분으로, 세포 노화를 막고 면역력을 높여준다. 

 

또한 좋은 콜레스테롤을 늘려주고 혈관 기능을 보호하며, 심혈관질환암치매 등 각종 질환을 예방해준다. 

 

피칸-피칸은 견과류 중 항산화 성분이 가장 많다. 피칸에는 세포벽에서 항산화 작용을 하는 비타민E와 혈액세포에서 이와 같은 역할을 하는 비타민C가 동시에 존재한다.

 

고구마-고구마에는 비타민E, 베타카로틴 등 항산화 성분과 각종 비타민이 풍부하게 들어있다. 또한, 나트륨을 배출하는 칼륨과 식이섬유, 무기질이 많아 함유되어 있어 건강식품으로 적합하다.

 

해바라기씨-해바라기씨에는 비타민E외에도 불포화지방산 올레인산과 리놀렌산 등이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화증, 고혈압 등 성인병을 예방할 수 있다.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



  1. 09Jul
    by
    2019/07/09

    식사량 줄여도 다이어트 효과는 없어

  2. 08Jul
    by
    2019/07/08

    피부를 보호하는 음료 3가지

  3. 27May
    by
    2019/05/27

    ▶칼로몬 와일드망고 다이어트

  4. 07Apr
    by
    2019/04/07

    피부 온도 1도만 올라도 피지 분비 10% 증가

  5. 23Mar
    by
    2019/03/23

    적외선, 자외선보다 피부노화 더 촉진시킨다

  6. 10Mar
    by
    2019/03/10

    디저트 먹어도 살 안 찐다?

  7. 10Mar
    by
    2019/03/10

    체중증가, 변비·소화기관의 문제일 수도…

  8. 26Feb
    by
    2019/02/26

    얼굴이 말하는 노화로 알 수 있는 6가지 건강상태

  9. 15Feb
    by
    2019/02/15

    지방이 없다면 운동 효과도 없다

  10. 05Feb
    by
    2019/02/05

    다이어트 할 때 걱정되는 근육 손실, 알고하면 '근손실' 걱정 끝

  11. 05Feb
    by
    2019/02/05

    '살', 간단한 생활습관로 빼보자

  12. 05Feb
    by
    2019/02/05

    '인터벌 러닝', 이렇게 해보자

  13. 29Jan
    by
    2019/01/29

    살, 꾸준하게 빼고 싶다면…

  14. 27Jan
    by
    2019/01/27

    굳게 결심한 새해 다이어트 결심, 왜 실패하는걸까?

  15. 27Jan
    by 벼룩시장
    2019/01/27

    노화 예방하는 3가지 천연 식품

  16. 18Jan
    by
    2019/01/18

    '뱃살'을 빼려면 지켜야하는 3가지 원칙

  17. 29Dec
    by
    2018/12/29

    다이어트에 효과적? 허브차의 종류와 효능

  18. 30Oct
    by
    2018/10/30

    다양한 다이어트, 어떤 것들이 있을까?

  19. 16Oct
    by
    2018/10/16

    여자들이 잘못알고 있는, 기본적인 건강상식 6가지

  20. 16Oct
    by
    2018/10/16

    패션 테러리스트에서 탈출하는 패션 팁

Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9

로그인

로그인폼

로그인 유지