새로운 슈퍼푸드 '마카' 속 3가지 효능

 

마카가 새로운 슈퍼푸드로 주목을 받으면서 마카의 약효와 가치에 대해 찾는 사람들이 늘어났다. 마카는 뿌리 부분에 많은 영양가가 들어있어 이러한 이유로 약효에 많이 쓰이고 있다. 

그렇다면 슈퍼푸드로 주목받는 마카에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보자.

폐경기 증상
남녀노소 누구에게나 좋은 천연 식품 마카에는 비타민과 미네랄이 합류되어있어 호르몬의 균형을 맞춰준다. 특히 마카에 들어있는 다양한 성분들이 중추 신경계를 진정시켜 폐경기 여성들이 겪는 홍조 등 여러 증상에 도움을 준다. 또한 마카는 노화로 생겨나는 인지 장애를 줄여주고 마카에 함유된 아르기닌과 리신은 생식기관을 활성시켜 난소 이상 같은 여성 질환을 막아줘 폐경기 여성들에게 좋다.

​두뇌 건강
마카의 필수 지방산은 뇌세포를 보호해 활성 산소 때문에 생기는 손상을 치유한다. 또한, 마카에는 소염 효과가 있어 기억력과 신경 변성 질환, 인지 능력이 퇴화하는 위험을 줄여준다. 마카의 건강한 지방은 동맥의 나쁜 콜레스테롤을 제거해 뇌졸중에 걸릴 위험을 감소시키며 뇌졸중 발병 위험이나 치매가 걱정된다면 마카를 섭취해보자.

​뼈 건강
마카에는 골 밀도를 증가시켜주는 효능이 있어 에스트로겐이 감소하고 칼슘을 흡수하는 것 어려워 골다곰증의 위험에 노출된 폐경기 여성은 마카 뿌리를 섭취하는 것이 골다곰증에 도움을 준다. 마카 뿌리에 들어있는 칼슘과 필수 미네랄은 꾸준히 섭취하면 뼈를 건강하게 만들게 한다. 또한, 마카는 호르몬을 조절하는 능력 또한 있어 골밀도를 떨어트리는 원인인 호르몬 불균형 상태를 균형 있게 맞춰주어 꾸준히 섭취하면 좋다