생선 먹으면 대장암 발병 뚝 떨어져

by 벼룩시장 posted Jul 27, 2019
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

생선 먹으면 대장암 발병 뚝 떨어져

생선 여성 건강 38 - 복사본.jpg

 

정기적으로 생선을 먹으면 대장암 위험을 낮 출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스포드대와 국제암연구소 전문가들은 유럽 전역에 거주하는 약 48만명을 대상으로 연 구를 진행, 참가자들의 식단에 생선이 포함되 어 있는지 설문조사 한 후, 평균 15년동안 추적 관찰했다. 연구 결과 1주일에 357g 이상(2~3인분) 생선 을 먹은 사람들은 생선을 거의 먹지 않은 사람 들에 비해 대장암에 걸릴 확률이 12% 낮았다. 특히 기름진 생선이 대장암 발병 확률을 가장 많이 낮춘다는 결과가 나왔다. 연구팀은 연어, 청어, 고등어와 같은 기름진 생선에 포함된 오 메가3를 원인으로 분석했다. 오메가3를 항염증 기능을 해서 대장암 확률을 낮출 수 있다는 것 이다. 대장암은 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악 성종양을 말한다. 국제암연구소에 따르면 2030 년 한국의 대장암 발병 건수는 지금보다 2배를 웃돌 것으로 예상된다. 평소 고열량 음식, 육류, 음주를 즐기고 채소, 과일 등 식이섬유를 섭취하지 않는 식습관이 대 장암의 원인이 된다. 따라서 식습관을 바꾸는 것만으로도 대장암 발병 확률을 낮출 수 있다. 정기적으로 대장 내시경 검사를 통해 대장암으 로 발전할 수 있는 용종을 미리 제거하는 것도 중요하다.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------