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악몽을 자주 꾸는 사람은 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 우울증, 불안장애, 불면증 위험이 높다는 연구결과가
나왔다. 미국 군인 500명을 대상으로 한 이번 연구에서는 조사 대상의 31.2%가 주 1회 이상 악몽을 꾸는 것
으로 나타났다. 이들은 수면의 질이 낮고 수면 시간도 더 짧았다. 또한 외상 후 스트레스 장애 위험이 5.11배,
우울증 위험이 3.55배, 불안장애 위험이 2.57배 높게 나타났다.
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불안장애 급증…스트레스 호르몬이 뇌 자극…부정적 감정 지속
