조회 수 5147 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

1. 장어: 장어는 건강에 좋은 지방질을 비롯해 단백질, 비타민 등 갖가지 영양소가 풍부해 일본에서도 여름에 보양식으로 즐긴다.

 

2. 삼계탕: 여름 보양식으로 첫손에 꼽히는 게 삼계탕이다. 닭고기는 따뜻한 성질에 소화가 잘되고, 양질의 단백질과 콜라겐을

많이 함유한 스태미나 식품이다. 여기에 인삼과 대추의 약효까지 얻는다.

 

3. 추어탕: 추어탕은 좋은 스태미나 식품이다. 미꾸라지는 한의학적으로 맛이 달고, 성질이 고른 특성이 있어, 기력을 도와주며

갈증을 없앤다. 또한 풍부한 칼슘의 공급원이기도 하다.

 

4. 파전: 파전도 좋은 보양식이다. 전문가들은파전은 속이 찬 사람에게 좋은 파에다 굴, 오징어 등이 들어가 조화를 이룬 좋은

 음식이라고 말한다.

 

5. 콩국수: 콩국수에 들어가는 콩은 양질의 단백질을 공급하며, 소화흡수 기능을 튼튼하게 해준다. 더위와 몸속의 습한 기운을

 없애주기도 한다.

 

6. 메밀국수: 찬 음식도 더위를 이기는데 도움이 된다. 메밀국수는 여름철의 소화 촉진제로도 좋은 역할을 한다. 메밀은 단백질,

 비타민, 무기질, 섬유질 등이 풍부하며 전분은 입자가 미세해 소화가 잘 되기 때문이다.

 

7. 참외: 참외는 수분이 많고, 당분이 있어 갈증을 멎게 한다. 몸에서 열이 나는 증상을 완화하고, 이뇨작용을 한다.

 

8. 수박: 제철에 나는 과일도 보양식으로 꼽을 만하다. 충분한 수분과 비타민을 공급해 여름을 이기게 한다. 수박의 당분은 체내

에 쉽게 흡수돼 피로를 잘 풀어준다. 또한 이뇨작용을 도와 열을 식혀준다.

 

04.png

 

04-1.png

 



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



  1. 마스크를 쓸 때 코까지 꼭 가려야 하는 이유는?

    더운 날씨 탓에 마스크를 턱에 내리거나, 입만 가린 채 코는 내놓는 경우가 적지 않다. 그러나 최신 연구에 따르면 코로나 바이러스는 ‘코’를 좋아한다. 미국 노스캐롤라이나대 연구진은 형광 단백질을 이용해 코로나19 바이러스 감염 경로를 화...
    Date2020.08.24
    Read More
  2. 행복한 부부생활로 이끄는 7가지 원칙을 지켜라

    원만한 부부관계는 스클럽보다 훨씬 더 건강과 장수에 기여한다 세계적인 부부 문제 전문가 존 가트맨 미 워싱턴대 심리학과 석좌교수는 지난 40년간 부부 3천 쌍의 상호작용을 비디오로 찍어 상세히 분석한 결과 이혼으로 가는 부부에게 공통적인 대화패턴 4...
    Date2020.08.24
    Read More
  3. 술 마신 다음 날 자주 설사하는 이유?

    술을 마시면 다음 날 설사하는 사람이 많다. 이유가 뭘까? 알코올이 장 점막 융모를 자극하기 때문이다. 장 점막 융모는 장내 음식물의 수분, 영양소 등을 흡수하는데 이 기능이 떨어지면서 변이 묽어진다. 알코올이 장을 자극하면서 장 근육 운동이 빨라지고...
    Date2020.08.24
    Read More
  4. 머리 염색할 때 고글써야 눈 건강에 도움

    흰머리가 많아서 한두 달에 한 번씩 염색을 해야 하는 노인들 중 염색하면 눈이 나빠질까 걱정하는 경우가 있다. 방광암이 생긴다는 소문도 있다. 정말 그럴까? 염색약에는 수천 개의 화학성분이 있는데, 이 중 문제가 되는 성분은 파라페닐렌디아민(PPD) 성...
    Date2020.08.24
    Read More
  5. 건강수명 위해 감자를 먹는 이유

    출출할 때 김이 모락모락 나는 감자 1-2개를 먹으면 금세 허기가 사라진다. 삶은 감자 몇 개는 식욕이 떨어진 여름철 한끼 식사로도 그만이다. 계적으로 유명한 장수마을 사람들의 주식일 정도로 감자는 몸에 좋은 식품이다. 감자는 더위에 지치고 자외선에 ...
    Date2020.08.24
    Read More
  6. 노년기 삶의 질은 단백질이 관건

    건강하고 행복한 노후를 보내기 위해서는 단순히 '오래 사는 것'뿐 아니라 노년기 삶의 질을 향상하는 게 중요하다. 근육량 유지는 나이가 들어서도 건강한 신체를 유지하기 위한 필수 조건 중 하나다. 그러나 나이가 들수록 골격근량이 줄어 들고, ...
    Date2020.08.24
    Read More
  7. 수박 랩에 싸서 보관하면 세균번식…여름 채소·과일 보관법

    여름철 무더위를 날려면 제철 채소나 과일이 제격이다. 그러나 여름철에는 온도와 습도가 높아 음식이 쉽게 상할 수 있기 때문에 다른 계절보다 식품 보관 및 관리에 더 주의를 기울여야 한다. 여름 제철 채소와 과일을 더 오래 신선하 게 즐길 수 있는 방법...
    Date2020.08.24
    Read More
  8. 힘들 때 멀리 보는 습관을 길러라…10년 후에도 큰 일일까?

    주변사람들로 인해 스트레스를 경험할 때 어려운 일로 고통을 경험할 때 멀리 본다. 시간적 조망을 넓히고 멀리 본다. 1년 후에도, 10년 후에도, 나의 임종 때에도 이것이 큰일일까? 그때도 기억이 될까? 공간적 조망을 넓히고 멀리 본다. 주변에 고통을 경험...
    Date2020.08.17
    Read More
  9. 은퇴 후 가장 많이 후회하는 10가지

    2위는 여행 못한 것…그렇다면 1위는 한국엣은퇴를 한 사람들이 가장 후회하는 것은 무엇일까. 삼성생명 은퇴연구소가 50세이상 은퇴자 93명을 대상으로 조사한, 은퇴자가 가장 후회하는 10가지를 순위 역순으로 정리해봤다. 10위 - 사고와 화재를 대비...
    Date2020.08.17
    Read More
  10. 미국 부자들, 치매 예방하는 법은?

    미국 스탠포드 대학병원 의학박사 출신의 재미동포 의사인 노년내과 임영빈 전문의는 자신의 유튜브 채널 ‘99세까지 88하게’ 에서 미국 상위 1%가 치매 예방하는 두 가지 비결에 대해 소개했다. 그가 언급한 방식은 땀나는 운동하기와 끊임없이 ...
    Date2020.08.17
    Read More
  11. 골다공증 없는 노년을 위해…중년 때의 뼈 건강 관리법은?

    나이가 들수록 골밀도가 떨어져 골다공증의 위험률이 높아지기 때문에 노년기에 접어들기 전인 4,50대에 뼈 건강을 지키는데 신경을 써야 한다. 당뇨병과 같은 질환은 골절 위험률을 높이므로 당뇨병이 있다면 합병증이 생기지 않도록 혈당 관리를 해야 한다....
    Date2020.08.17
    Read More
  12. 생선 주 3~4회 먹는 사람은 만성 신장질환 위험도 내려간다

    손바닥 크기의 튀기지 않은 생선을 주 3~4회 장기간 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 만성 신장질환에 덜 걸렸다는 역학조사가 나왔다. 박인휘 아주대병원 신장내과 교수는 미국 콜롬비아대학, 인디애나주립대학과 공동 연구를 통해 1985년부터 현재까지 ...
    Date2020.08.17
    Read More
  13. 중년남성 뱃살 빼기, 유산소 운동이 좋다

    중년 남성의 볼록한 배는 내장지방 때문인 경우가 많다. 내장지방을 빼려면 어떻게 해야 할까? 먼저, 식단 관리를 해야 한다. 하루에 약 500kcal를 덜 먹으면 1주일 만에 500g 감량 효과도 볼 수 있다. 밥 한 공기가 약 300kcal이므로 끼니마다 3분의 1 공기...
    Date2020.08.17
    Read More
  14. 끈질긴 뱃살, 40대이상은 저녁이 관건

    40대 이후의 다이어트 성패는 '저녁'에 달렸다. 저녁시간대부터 신체가 필요로 하는 에너지 양이 크게 줄어들어 과잉 섭취된 에너지는 체내에 바로 저장된다는 미국 연구가 있다. 아침, 점심과 같은 양을 저녁 시간대에 먹으면 비만이 될 수밖에 없다...
    Date2020.08.17
    Read More
  15. No Image

    복권 당첨은 축복이 아니라 저주…행복한 시절은 불과 수개월

    복권으로 ‘인생 역전의 기회’를 노리는 이들은 계속 늘고 있다. 복권 1등 당첨자는 행복할까? 지난 2002년 파워볼에 당첨된 잭 휘태커는 한화로 약 1041억원의 당첨금을 받았다. 원래 송유관 건설업체 사장이던 그는 당첨금의 10%를 교회에 기부...
    Date2020.08.10
    Read More
  16. 암이 전염되고, 암이 유전될 수 있다?…암 관련 오해와 진실들

    암에 관해 잘못된 소문이나 반만 진실인 정보가 마구 쏟아지고 있다. 암을 포함해 어떤 문제와 관련해서든 정보를 제대로 파악하는 것은 상황에 제대로 대처하기 위한 필수요소다. 1. 암은 전염될 수 있다? 건강한 사람이 암 환자와 신체적으로 접촉하거나 같...
    Date2020.08.10
    Read More
  17. 하버드 암 전문의가 먹는 최고의 건강식단…암과, 노화 모두 예방

    음식만으로 암 세포를 굶겨 암에서 벗어날 수 있을까? 하버드대에서 교수로 재직했던 암 전문 의사, 윌리엄 리 박사는 이것이 가능하다고 했다. 윌리엄 리 박사의 뛰어난 연구와 활동은 암, 당뇨병, 시력 손실, 심장병, 비만을 비롯한 70여 개 질병에 영향을 ...
    Date2020.08.10
    Read More
  18. 나이에 따라 다른 외로움의 이유들

    청년층은 친구, 40대는 직장…50대는 건강 걱정 활발한 사회활동, 외로움을 덜게 하는 가장 큰 약 최근 나이대에 따라 외로움을 느끼는 원인은 제각기 다르다는 연구 결과가 나와 화제다. 네덜란드 림부르크 공중보건서비스 연구팀은 최근 나이대별로 ...
    Date2020.08.10
    Read More
  19. 건강에 좋은 여름철 보양식 8가지

    1. 장어: 장어는 건강에 좋은 지방질을 비롯해 단백질, 비타민 등 갖가지 영양소가 풍부해 일본에서도 여름에 보양식으로 즐긴다. 2. 삼계탕: 여름 보양식으로 첫손에 꼽히는 게 삼계탕이다. 닭고기는 따뜻한 성질에 소화가 잘되고, 양질의 단백질과 콜라겐을...
    Date2020.08.03
    Read More
  20. 양치 잘 안하면…코로나 걸리면 더 위험

    구강 세균, 폐렴 위험 높혀…혈관 통해 전신에 악영향 최근 구강 관리를 제대로 하지 않으면 코로나합병증 위험을 높일 수 있다는 논문이 발표됐다. 치주질환은 심장병· 고혈압·당뇨병 위험을 높이는데, 이들 질환은 코로나19를 악화시키...
    Date2020.08.03
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... 104 Next
/ 104

로그인

로그인폼

로그인 유지