?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

손바닥 크기의 튀기지 않은 생선을 주 3~4회 장기간 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 만성 신장질환에 덜 걸렸다는 역학조사가

나왔다.

박인휘 아주대병원 신장내과 교수는 미국 콜롬비아대학, 인디애나주립대학과 공동 연구를 통해 1985년부터 현재까지 미국 4개 도시

18~30 5114명을 대상으로 25년간 추적 관찰한 결과 이 같은 연구결과를 얻었다고 밝혔다.

 
연구 결과에 따르면 지난 25년간 분석 가능한 4133명 중 489명에서 만성 신장질환이 발생했고, 혈액검사를 통해 혈중 생선 섭취를

통한 오메가3 불포화지방산(오메가3)을 확인한 결과 그 수치가 높은 사람이 낮은 사람보다 만성 신장질환에 걸릴 확률이 27%

적게 나타났다.

또 성별로는 여성이 남성보다 36% 더 적게 발생하고, 요리 방식은 튀기지 않은 생선 요리를 섭취한 사람들이 더 적게 발생했다.

오메가3는 기존에 심혈관질환 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 함유 식품이나 영양제의 인기가 높았다. 다만 신장질환과 관련된

연구는 매우 적었다.
 

03.png

 



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



  1. 야엘 사향 발효 흑삼 공진단 출시….녹용 2배 늘려 항암성분, 홍삼 57배

    ‘야엘 공진단’이 황제의 보약이라 부르는 ‘야엘 사향 발효 공진단’을 새롭게 출시했다. 이번에 출시된 야엘 사향 공진단은 녹용의 양 2배로 늘리고 흡수력을 높이기 위해 인도네시아 1등급 침향과 사향을 더해 개발된 최고의 건강식...
    Date2023.03.10
    Read More
  2. 건강한 유전자 덕에 오래 산다?...100세 초장수인 8가지 특징

    평균수명이 80세 넘는 나라가 한국(83.6세)을 포함, 30여국에 이르고, 각 나라마다 100세 넘게 사는 초장수인이 늘면서 백세인 특징을 분석하는 연구들이 잇따르고 있다. 일본은 지난해 100세 이상 장수인이 9만526명까지 늘었다. 한국은 주민등록 상 2만명이...
    Date2023.03.10
    Read More
  3. 사과 외에 아침에 먹으면 좋은 식품들

    아침에 먹는 사과는 '금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과는 뛰어나다. 실제로 사과 껍질에 있는 식이섬유 펙틴은 대변을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 준다. 사과 외에도 아침에 먹으면 좋은 음식이 여럿 있다. 토마토: 기상 전...
    Date2023.03.10
    Read More
  4. 이렇게 하면 달걀 삶기 훨씬 쉽다?

    아침 식사로 ‘삶은 달걀’이 좋다고 잘 알려져 있다. 완전 식품인 달걀은 영양도 풍부하면서 동시에 체중감량에도 좋은 식품이다. 단백질 등 영양은 풍부하지만, 칼로리가 낮기 때문이다. 그런데 바쁜 아침에 달걀 껍질이 잘 벗겨지지 않아 당황스...
    Date2023.03.10
    Read More
  5. 50대부터… 연령대별로 가장 조심해야 하는 <이 병>

    40대까지는 그래도 잘 견뎌왔는데, 50대부터는 건강에 하나 둘 빨간불이 켜지게 된다. 누구나 겪는 ‘노화’가 빨라지기 때문이다. 따라서 50세 이후에는 예상치 못했던 건강상의 문제들이 발생할 수 있다. 전에는 문제가 없었어도, 50대부터는 건...
    Date2023.03.04
    Read More
  6. 아침식사, 미역국에 보리밥 말아서 먹으면.. 몸의 변화가?

    미역국은 우리에게 참 친숙한 음식이다. 산후조리를 할 때 미역국을 먹고 생일상에도 빠지지 않는다. 미역국은 바쁜 아침에도 좋은 음식이다. 전날 만들어 놓으면 밥통에서 밥만 꺼내 말아서 먹으면 된다. 다양한 영양소가 많아 다른 반찬이 필요없다. 김치만 ...
    Date2023.03.04
    Read More
  7. 70대 노인, <이것> 먹을때 치매 덜 걸려

    10년간 노인 1만2천여명 추적해 조사한 연구 결과 비타민D 보충제가 치매 예방을 돕는다는 연구 결과가 나왔다. 외신에 따르면 캐나다 캘거리대와 영국 엑서터대 공동 연구팀은, 평균 연령 71세 노인 1만2388명을 10년간 추적 조사해 비타민D 보충제 섭취와 ...
    Date2023.03.04
    Read More
  8. 나이 들면 빨간색이 좋아지는 이유?

    나이가 들면서 화려하고 화사한 옷을 선호하는 사람이 많다. 빨간 등산복은 물론 붉은 셔츠나 조끼를 입은 장년층을 쉽게 볼 수 있다. 실제로 서울 거주 남녀 노년층 715명에게 ‘어떤 색상의 옷을 입고 싶은가’를 조사해 보니 빨강·주황 ...
    Date2023.03.04
    Read More
  9. 인지력 보호 효과… 뇌에 더 좋은 식물성 식품 5가지

    동물성 식품보다 식물성 식품 위주의 식단이 노년의 인지력 감소 속도를 지연시킬 수 있다. 관련 연구에 따르면, 과일, 채소, 견과류, 통곡물, 콩류 등 식물성 식품 위주의 식단을 유지한 사람들은 동물성 식품 위주의 식단이나 당분이 많이 포함된 식단을 유...
    Date2023.02.24
    Read More
  10. 근육을 원한다면...아래의 고단백질 식품들을 먹어라

    닭 가슴살은 운동 후 먹는 대표 단백질원이다. 그런데 닭 가슴살의 퍽퍽한 식감 때문에 매일 먹기 꺼려질 때가 있다. 닭 가슴살 대신 먹을 수 있는 고단백 식품을 동물성과 식물성으로 나눠 알아본다. ◇동물성 단백질 동물성 단백질은 근육을 만들고 성장시키...
    Date2023.02.24
    Read More
  11. 악취 나는 냉장고…이것들을 넣어둬라

    ◇맨손 청소했다간 세균 전파 위험…장갑껴야 냉장고 냄새는 ▲식품을 밀폐용기에 넣지 않고 그대로 보관하거나 ▲냉장실 온도를 높게 설정하거나 ▲음식을 오래 방치하거나 ▲냉장고 청소를 하지 않았거나 ▲음식이 부패하는 등 다양한 원인에 의해 발생한다...
    Date2023.02.24
    Read More
  12. 나이들면 몸에서 악취…노인냄새 없애는 법

    나이가 들면 몸에서 좀처럼 나지 않던 냄새가 나기 시작한다. 더운 날씨에는 더 심하다. 이런 '노인 냄새'는 왜 나는 걸까? 노인 냄새의 원인은 '노넨알데하이드'라는 물질이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질...
    Date2023.02.24
    Read More
  13. 다이어트 성공하려면 5가지 지켜야

    1. 현실가능한 체중관리 목표 설정 체중관리를 시작할 때 현실적으로 실현 가능한 목표를 설정해야 한다. 목표 설정은 한 달 동안 현재 자신의 체중의 5% 감량을 목표로 설정하는 것이 좋다. 2. 활동량 늘리는 생활습관 변화로 시작 체중 감량 목표와 함께 생...
    Date2023.02.18
    Read More
  14. 다이어트, 포기 안하면 실패란 없다

    ◇한 끼 먹는 양 정해서 한 달 유지 한 번에 먹는 음식의 양을 정해 놓고 그 양을 일정하게 유지하며, 위장의 크기를 줄이기 위해 최소 한 달은 이 꾸준이 먹는 양을 지켜야 한다. 일정 양을 먹기 위한 손쉬운 방법은 한 끼에 먹는 전체양을 밥 공기 하나 크기...
    Date2023.02.18
    Read More
  15. 씻으면 안 된다?... 세척하면 <독>이 될 수 있는 식품 5가지

    요리하기 전에 대부분의 식재료는 깨끗하게 세척해야 한다. 하지만 일부 식재료는 물로 세척하는 것을 피해야 한다. 특히 흐르는 물로 씻다가 식재료의 맛과 영양을 해치거나, 싱크대와 주방 전체가 세균과 박테리아에 오염될 수도 있다. ◆ 씻으면 안되는 식...
    Date2023.02.18
    Read More
  16. 코털 함부로 뽑으면…뇌막염·패혈증 위험

    중년 남성은 호르몬 변화 탓에 코털이 유독 길게 자라곤 한다. 나이가 많아지면 남성호르몬인 테스토스테론이 5알파 환원효소와 결합해 만드는 DHT라는 대사물질의 양이 는다. DHT는 콧속 모낭에 도달해 성장촉진인자(IGF-1)를 생성하며 털이 더 길게 자라도...
    Date2023.02.18
    Read More
  17. 세계 5대 장수지역, <이 식품> 꼭 먹는다

    통곡물, 아보카도, 콩, 마늘, 올리브, 토마토 등 ‘블루존’(Blue Zone)에서 즐겨먹는 식단이 관심을 끌고 있다. 블루존은 100세 이상 장수하는 사람들이 다수 거주하는 지역을 가리킨다. △이탈리아의 사르데냐 △일본의 오키나와 △그리스의 이카리...
    Date2023.02.18
    Read More
  18. 100세 건강 필수품 <플라즈마> 미주 판매

    플라뱅크USA 박성양 대표, “탁월한 효과를 인정받는 제품” 한국은 물론 전세계로부터 인정받는 ‘플라즈마 바이러스 클리너’가 뉴욕, 뉴저지를 비롯해 미주 전역에서 판매를 시작했다. 100세 건강의 필수품 ‘플라즈마 바이러스 ...
    Date2023.02.11
    Read More
  19. 부모 세대보다 빨리 늙는 30대와 40대…<이것>으로 노화를 늦춰라

    올바른 생활 습관과 식단이 노화 늦춰…새로운 것 배우고 활발한 사회적 교류 필요 현재 3040대가 ‘부모보다 빨리 늙는 첫 세대’라는 연구 결과가 나왔다. 비록 노화를 완전히 피할 수는 없지만, 건강한 생활 습관과 식단으로 노화 속도를 ...
    Date2023.02.11
    Read More
  20. 냉장고에 넣으면 맛이 변하거나 상하는 식품 8가지

    식품을 냉장보관하면 더 오래 신선함을 유지할 수 있다. 그런데 냉장보관하면 오히려 맛이 변하거나 상하는 식품이 있다. 무엇일까? ◇감자 감자는 냉장고에 보관하면 맛이 변하고 환경호르몬인 아크릴아마이드 생성량이 증가한다. 그런데 감자를 섭씨 4도 정...
    Date2023.02.11
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 104 Next
/ 104

로그인

로그인폼

로그인 유지