고령 인구가 늘면서 갑자기 일어났다가 ‘핑~’ 하고 어지러워 쓰러지는 이른바 기립성 저혈압 환자가 늘고 있다.

 

70세 이상에서는 약 30%가 이런 증세를 겪는 것으로 나타난다.

 

기립성 저혈압이란 일어나서 선 이후 혈압이 비정상적으로 크게 감소해 뇌 혈류 공급이 일시적으로 떨어지는

것을 말한다. 이로 인해 어지럼증, 두통, 시야 장애 등이 생긴다. 심한 경우 순간 의식을 잃고 쓰러져 낙상으로

인한 2차 피해도 생길 수 있다.

 

정상적으로 기립 시 혈액 500~1000㏄는 다리와 복부 장기 혈관에 머문다. 심장으로 혈류 공급이 감소하면서

심장박출량과 혈압도 감소한다.

 

기립성 저혈압을 막으려면 갑자기 일어서지 말고 천천히 움직이고, 장시간 오래 서 있는 자세는 피하는 것이 좋

다. 일어나 섰을 때, 어지럽거나 시야 장애가 생기면 다시 누워 머리를 아래쪽으로 낮추고 불편한 증상이 회복된

후 천천히 일어나야 한다. 머리를 15~20도 정도 올린 상태로 자는 것도 좋다. 수시로 까치발 들기, 일어서서 다

리 꼬기, 의자 위에 한 발 올려놓기 운동을 해서 하체 힘을 길러주는 자세도 도움이 된다.