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매일 아침이면 붓는 내 얼굴을 위한 해결법

유난히 얼굴이 자지 부어 잠에서 깨어나고 난 후 얼굴을 보며 놀란 경험을 하는 경우가 종 종 있을 것이다. 특별한 날이 아니라면 괜찮지만 외출이 잡혀있거나 중요한 약속이 있을때 얼굴이퉁퉁 부어 있다면 찜찜한 마음일 것이다. 얼굴이 붓는 이유는 다양하...

Date2018.05.29

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탄수화물 덜 먹으면 지방간 감소

탄수화물 섭취를 줄인다면 간내 지방이 줄어 비알코올성지방간이 개선되는 것으로 밝혀졌다. 비알코올성지방간(NAFLD)의 경우 술을 전혀 마시지 않거나 아주 적게 마셔도 간에 지방이 쌓이는 현상을때 방치하게 된다면 간 섬유화-간 경화-간암으로 이어질 수 ...

Date2018.05.29

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이어폰 오래 낄수록 귓속 세균 증식

이어폰을 오랜시간 꽂고 있다면 귓속의 온도와 습도가 높아져 세균의 온상이 되어, 귓병이 발병하기 쉬운 것으로 밝혀졌다. 인도 카스투르바 의과대학 연구팀에서 남성 50명을 대상으로 이어폰으로 음악 등을 들을때 귓속의 세균 증식 정도를 연구했다. 대상...

Date2018.05.29

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농약에 노출된 밥상, 과일 채소 제대로 세척하는 법

과일·채소 에 잔류하는 농약, 평소 귀찮다고 제대로 신경은 쓰이지만 방법을 제대로 몰라 넘어갔을 것이다. 하지만 언제까지 밥상 안전을 위험받을 수 없는 법. 농약 세척법을 통해 우리 아이의 밥상의 안전을 극소량 잔류하는 농약으로부터 지키자. 1...

Date2018.05.27

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새로운 슈퍼푸드 '마카' 속 3가지 효능

마카가 새로운 슈퍼푸드로 주목을 받으면서 마카의 약효와 가치에 대해 찾는 사람들이 늘어났다. 마카는 뿌리 부분에 많은 영양가가 들어있어 이러한 이유로 약효에 많이 쓰이고 있다. 그렇다면 슈퍼푸드로 주목받는 마카에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보...

Date2018.05.27

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당뇨병 걱정한다면…당뇨를 예방해주는 7가지 음식

인슐린 분비량의 부족으로 생기는 당뇨병은 나이와 상관없이 젊은 층 또한 많이 앓고 있는 병이다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 생산하지 못해 생기지만 제2형 당뇨병은 서구화된 식습관과 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등의 원인 혹은 유전자 결함...

Date2018.05.27

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다이어트 성공을 부르는 3가지 방법

영원히 끝나지 않는 다이어트, 매일 신경 쓰며 먹어도 먹는 양을 제어 하며 운동하는 건 쉽지 않다. 이런 이유로 다이어트를 하다가 실패하는 경우가 대부분일 것이다. 그렇다면 좀 더 다이어트 성공 확률을 높이는데 극대화할 수 있는 방법을 알아보자. 건강...

Date2018.05.27

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은근히 신경 쓰이는 등 여드름을 만드는 7가지 이유

눈에 보이지 않아 방치하기 쉬운 등 여드름 때문에 가끔 옷을 입을때 간지러워 짜증을 유발할 때가 있을 것이다. 그렇다면면 이런 등 여드름, 어떻게 해서 생기는지 알아보자. 샤워볼 습기 높은 화장실에 오랜시간 방치해둔 샤워 볼은 샤워타월에 남아있는 ...

Date2018.05.22

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내가 혹시 강박 장애가 있는게 아닐까

강박 장애는 불안 장애의 일종으로 강박사고의 행동을 보일 때 가르킨다. 이러한 특징에는 어떤게 있는지 알아보자. 겉으로 표출되지 않는다 손을 자주 씻는 행위가 강박 장애로 이어지지는 않지만 손에서 피가 날 정도로 씻을때 증상을 의심할 수 있다. 이 ...

Date2018.05.22

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거북목 방치하면 허리디스크 유발

현대인들의 필수품, 스마트폰을 손에 빼놓지 못하는 사람들이 많을 것이다. 일어나는 순간부터 자는 순간까지 함께하다 보면 우리의 자세 또한 스마트폰에 맞춰 바뀔 것이다. 골반이 뒤로 처져있거나, 등이 둥그렇게 굽어졌으며 어깨는 안쪽으로 움츠러든다면...

Date2018.05.22

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휴가철 항공권 싸게 사는 3가지 팁

여름휴가 시즌이 다가오는 요즘, 비싼 항공권 때문에 고민하는 이들이 있을 것이다. 이런 사람들의 고민을 덜어주기 위해 항공권을 싸게 살 수 있는 3가지 팁을 알아보자. 일요일 구매 항공권은 언제 사는지가 중요하다. 보통 항공권은 일요일이 제일 저렴하...

Date2018.05.20

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다가오는 여름철…옷장 정리하는 방법

다가오는 여름철, 옷장정리의 기간이 돌아왔다. 하지만 평소 어떻게 더 효율적이게 정리해야할지 모른다면 정리 노하우를 알아보자. 효률적인 옷장 정리순서 1. 정리해야하는 옷을 꺼낸후 가족별 혹은 계절별로 나눈다. 그 다음, 입을 옷과 입지 않을 옷을 나...

Date2018.05.20

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온라인 상거래 업체 '아마존', 블럭체인 돌입

온라인 상거래 업체 아마존이 합작사를 함께 블록체인 시장에 진출 계획을 발표하였다. 아마존와 연계된 클라우드컴퓨팅 자회사는 고객사들이 블록체인을 더 쉽게 이용할 수 있게 블록체인 회사 칼레이도와 손잡았다. 이번 사업을 통해 아마존은 블록체인 기...

Date2018.05.20

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무기력한게 아니라 자아가 고갈된것뿐이다…자기 자신이 통제가 안된다면

무엇을 해도 힘들다. 목표를 세워도 오래가지 않는다. 화가 나면 화가 나는 대로 슬프면 슬픈 대로 자기 자신이 통제가 안 되고 쉽게 지친다. 자기 자신을 제어할 수 있는 힘을 '의지력이라고 한다. 여러 상황에서도 이겨낼 힘을 주는 자기 통제력이 이상...

Date2018.05.20

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일을 통한 활동은 운동이 되지 않는다

운동 부족은 많은 현대인이 겪는 현상 중 하나이다. 권장 운동인 주간 150분에 한참 부족한 시간을 보내며 여러 질병을 초래한다. 이러한 걱정과 반대로 오히려 운동해서 문제가 생기는 경우도 존재한다. 만약 직업상 몸을 움직여야 한다면 이는 우리가 생각...

Date2018.05.20

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치매에 음악이 좋은 5가지 이유

음악은 많은 사람들에게 큰 치료제이다. 음악은 우울증, 뇌졸증 뿐만 아니라 치매에도 큰 효과를 보여 노인성 질환을 가지고 있다면 치료에 큰 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 음악이 어떤 이유로 치매에 큰 도움을 주는지 알아보자. 기억력 재생 음악은 알츠하...

Date2018.05.20

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발 상태로 알아보는 당신의 건강상태…발로 건강 지키자

발은 몸 전체의 균형을 잡아주어 제2의 심장이라 불린다. 발은 신체의 축소판으로 불려 발의 혈 자리를 통해 장기와 신체의 건강 상태를 알 수 있다. 또한, 한의학에서는 모든 혈 자리들이 발과 연결되어 있어 발로 건강을 지킨다. 그렇다면 발 상태에 어떤 ...

Date2018.05.15

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폼롤러, 좋기만 할까? 사용전 주의해야

요즘 근육을 풀어주기 위해 많은 이들이 쓰고 있는 '폼롤러'는 어깨, 종아리 등 여러 부위의 근육을 이완시키켜준다. 하지만 이런 효과와 다르게 무릎, 허리와 같은 관절 부위에 잘못 사용해 척추에 무리를 주어 건강을 악화 시키는 경우가 생긴다. ...

Date2018.05.15

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껌을 팔면 2년 징역? 세계 곳곳에서 금지된 음식들

아무리 맛있는 음식이라도 먹을 수 없다면 그림의 떡일 뿐이다. 역사적으로 많은 먹거리가 있었지만, 돈을 지급하고 싶어도 먹을 수 없는 음식들이 각각 나라마다 존재한다. 음식 판매가 금지된 이유 중 환경오염, 비인간적인 생산과정, 문화적 관습 등이 있...

Date2018.05.12

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머릿결, 식초 하나로도 해결할 수 있다고?

찰랑거리는 머리카락을 얻고 싶은 사람이라면 머릿결을 위해 큰 비용을 소비했을 것이다. 하지만 큰 비용 없이 조금의 노력만으로도 식초로 머릿결을 집에서 관리할 수 있다. 식초는 두피의 pH를 조절해줘 천연성분의 헤어컨디셔너로 손색없이 사용할 수 있다...

Date2018.05.12

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