빈 속에, 음주 후…고쳐야 할 커피 마시는 습관들

 

 빈 속에 커피 마시기: 빈 속에 마시는 커피는 소화 기관에 악영향을 미친다. 공복 상태에서는 위산이 많이 분비되는데,

카페인이 위산 분비를 더 촉진해 속 쓰림을 유발할 수 있다. 카페인이 하부 식도괄약근을 자극해 식도염을 일으킬 수도

있다.

 

음주 후 커피 마시기: 커피는 숙취 해소에는 아무 효과가 없다. 오히려 커피는 숙취에 최악인 음식이다.

 

하루 4잔 이상 마시기: 하루 4잔 이상 커피를 마시며 카페인을 과다 섭취하는 것은 해로울 수 있다. 또 빈혈, 당뇨, 심혈관

질환이 있는 사람이라면 커피를 아예 마시지 않는 게 좋다.

 

캔커피 자주 마시기: 캔커피는 부식을 방지하기 위해 BPA라는 유해 물질로 캔 내부를 코팅한다. BPA는 인체에 유입될 경

우 내분비계의 정상적인 기능을 혼란시키는 환경 호르몬의 일종이다.

 

너무 뜨거운 커피 마시기: 너무 뜨거운 커피를 마시면 식도암 유발 위험이 약 8배 높아진다는 연구 결과가 있다.

 

휘핑크림 올려 마시기: 휘핑크림은 트랜스지방 축적을 유발해 혈중 콜레스테롤을 높이는 식품이다.