나이 들면 젊을 때 안 나던 고약한 냄새가 몸에서 나는 경우가 많다. 원인이 무엇일까?

 

피지 속 지방이 산화되면서 만들어지는 '노넨알데하이드'라는 물질 때문이다. 이 물질이 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다.

노인 냄새 줄이는 생활습관은 다음과 같다.

 

▷비누 사용해 꼼꼼히 닦고 입욕하기＝비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있어 사워나 목욕을 할 때 반드시 사용한다.

세정제로 회음부, 겨드랑이, 발가락은 꼼꼼히 닦고 매일 샤워를 한다. 귀 뒤는 악취가 가장 심해 잘 닦아야 한다.

 

▷물을 많이 마신다＝물은 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해진다.

 

▷햇살 아래서 산책＝자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다. 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물이 나오

게 해 냄새를 줄인다.

 

▷속옷 자주 갈아입기＝분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아입어야 한다.

 

▷기름진 음식은 적게, 채소는 많이＝채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다. 기름진 음식

은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있어 섭취를 줄여야 한다.

 

 

▷창문을 열고 환기＝냄새 유발 성분은 호흡기를 통해서도 나온다. 자주 환기한다.​