조회 수 496 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

미동부 최대 생활정보지 벼룩시장
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

여름철 식욕을 돋울 때 좋은 식품

tea.png

 

 

요즘 같은 불볕더위에는 기운이 처지고, 입맛이 떨어지게 마련이다. 특히 밥은 안 먹고 하루 종일 찬 것만 먹는 여름 형 식욕 부진으로 고생하는 아이들이 많다. 부천 함소아한의원 함선희 원장은 “이 시기에는 어른들도 지치기 쉬운데 무더위에 입맛이 떨어진 아이들의 식욕을 돋워주고 위장 기능을 좋게 하는 음식을 적절히 섭취해 건 강을 챙겨야 한다”고 조언한다. 아이는 물론 어른들까지 떨 어진 입맛을 살리는데 도움이 되는 음식 4가지를 알아본다. 1. 매실 매실은 ‘푸른 보약’이라고도 불릴 정도로 잦은 배앓이로 고생하거나 더위로 식욕을 잃은 아이들에게 효과적이다. 함 원장은 “매실에는 칼슘, 구연산 성분이 풍부하여 성장기 아이들 식단에 활용하면 좋다”고 말했다. 여름 음식을 만들 때 설탕 대신 매실액으로 단맛을 내면 식욕을 돋울 수 있으며, 너무 짜지 않게 하여 매실장아찌로 만들어 먹어도 좋다. 매실은 살균, 해독 작용으로 배탈과 설 사를 예방하는 효과가 있어, 여름철 소화기 증상이 잦은 때 매실 액을 먹으면 도움이 된다. 2. 오미자 오미자는 시고, 쓰고, 달고, 맵고, 짠 5가지 맛을 모두 가지 고 있다. 이 다섯 가지 맛은 각각 오장의 기운을 도와준다. 이는 폐와 신장의 기운을 도와 여름 형 감기, 비염으로 인 해 생기는 마른기침 증상을 완화해줄 수 있다. 특히, 여름 철 땀을 많이 흘리고 쉽게 지치며 갈증이 자주 생기는 경우 에 물에 오미자액을 타거나 우려서 마시면 땀을 줄이고, 식 욕을 돋우는 효과가 있다. 3. 크랩 누들 요즘 같이 무더위가 이어질 때는 동남아 음식 중에 적당한 것을 찾을 수 있다. 동남아인들은 음식을 약간 짜게 먹음으 로써 과도하게 배출되는 땀과 염분을 보충해준다. 무더위로 입맛을 잃었다면 꽃게 살과 쌀국수를 같이 넣고 볶은 크랩 누들이 좋다. 꽃게를 쪄서 꽃게살만 발라낸 후 쌀 국수와 함께 넣고 달걀 스크램블을 같이 해서 볶아주면 입 맛을 살리는 색다른 보양식이 될 수 있다. 4. 카레 여름은 더운 날씨 때문에 체표로 혈류량이 늘어 피부가 뜨 겁게 느껴진다. 하지만 소화기 혈류량은 줄다보니 소화기 는 더 냉해지고, 예민한 상태가 된다. 이럴 때 덥고 입맛이 없다고 해서 아이스크림이나 차가운 음료수 등을 먹으면 소화력은 더 떨어지기가 쉽다. 오히려 약간 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 건강에 좋다. 이는 예전부터 여름에 더운 보양식을 먹었던 이유이기도 하다. 카레에 들어있는 강황은 커큐민 성분이 풍부하여 담 즙 분비를 촉진하고 소화를 돕기 때문에 여름 식욕을 돋울 때 좋은 식품이다.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------
유익한 생활정보가 한곳에.
뉴욕 생활정보 중고물품 중고차량 생활잡화 구인 구직 취업정보 일자리 정보 물물교환 중고장터 부동산 하숙 민박 쉐어 게스트하우스 렌트
---------------------------------------------------------------------------------------------------------



  1. No Image

    탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지

    탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지 탈모의 원인은 유전 뿐 아니라 스트레스와 다 이어트, 잘못된 식습관이나 생활습관, 환경호 르몬 등 그만큼 다양하다. 1. 잘못된 샴푸 방법: 머리를 감을 때 자주 사 용하는 샴푸는 너무 많을 때 두피 건강에 해로 우니 본인의 ...
    Date2019.08.24
    Read More
  2. "우울증 증상, 치매 초기 징후 가능성"

    "우울증 증상, 치매 초기 징후 가능성" 우울증 악화와 사고력 감퇴, 서로 깊은 연관성 우울증 증상 자체가 치매의 초기 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 의학협회에서 발간하는 의학저널에 발표됐 는데, 연구 책임자 개첼 박사는 이번 연구가 ...
    Date2019.08.20
    Read More
  3. 수분 섭취 부족하면 입 냄새...물 자주 마셔야

    수분 섭취 부족하면 입 냄새...물 자주 마셔야 수분 부족이 충치 유발...산성식품, 치아에 안 좋아...3분안에 양치질 우리가 마시는 물은 구강 건강과도 밀접한 관계가 있다. 수분은 인체의 70%를 차지하는데 평소 수분 섭취가 부족할 경우 여드름 같은 질환이...
    Date2019.08.20
    Read More
  4. 다이어트 탄산음료, 뇌졸중 위험 늘린다

    다이어트 탄산음료, 뇌졸중 위험 늘린다 다이어트 탄산음료는 칼로리가 적어 흔히들 찾지만 치러야 할 대가도 따른다. 뉴욕 소재 앨버트아인슈타인의과대학 연구진은 인공 감미료가 가미된 다이어트 탄산음료를 하루 두 캔 이 상 마시면 뇌졸중 위험이 25%, 심...
    Date2019.08.20
    Read More
  5. No Image

    중년남성, 전립선비대증 예방하려면?

    중년남성, 전립선비대증 예방하려면? 전립선 비대증은 40, 50대 이후의 중년 남성 에게서 흔히 발생하는 질환이다. 쉽게 말하면 전립선이 커지면서 소변이 배출되는 통로인 요 도가 좁아져 소변보기가 힘들어지는 질병이다. 전립선은 40대 이후부터 커지기 시...
    Date2019.08.20
    Read More
  6. 알게 모르게 치아 건강에 안좋은 음식

    알게 모르게 치아 건강에 안좋은 음식 치아 건강을 유지하기 위해서는 양치질 을 잘하는 것 외에 먹는 음식에도 주의를 기울여야 한다. 알게 모르게 치아를 상하 게 하는 음식은 되도록 피해야 한다. 이와 관련해 ‘에이비씨뉴스닷고닷컴’이 전문가...
    Date2019.08.20
    Read More
  7. 개개인의 성격이 건강에 영향 준다

    개개인의 성격이 건강에 영향 준다 성격에 따라 신체건강도 달라진다. 성격 이 신체건강에 영향을 준다는 뜻이다. 성 격별로 건강관리 방식에 차이가 있고, 스 트레스 수치로 벌어지는 차이도 발생하기 때문이다. ‘웹 엠디’가 소개한 성격과 건강 ...
    Date2019.08.20
    Read More
  8. 자녀가 대학 입학할 때 부모가 해야 할 일은?

    자녀가 대학 입학할 때 부모가 해야 할 일은? 부모는 자녀의 의견 경청하고, 조언과 부모의 의견만을 얘기하라 부모는 자녀 대학입학 신청서를 절대 대신 작성하지 말아야 한다 부모들이 자녀에게 하는 잦은 실수 중 하나는 “우리가 너보다 많이 알 고 ...
    Date2019.08.20
    Read More
  9. 더 부자 됐을텐데…20대를 돌아보며 후회하는 4가지

    더 부자 됐을텐데…20대를 돌아보며 후회하는 4가지 20대의 술과 여행, 늦잠...그리고 현실 상태에 너무 안주한 것 누구나 지나간 날들에 대한 후회는 있다. ‘10배의 법칙’이란 책을 지은 저자이자 자 수성가한 사업가인 그랜트 카돈 역시 ...
    Date2019.08.20
    Read More
  10. 휴가 후유증 극복...일상으로 복귀하기

    휴가 후유증 극복...일상으로 복귀하기 휴가를 다녀오면 무기력증, 근육통 등으로 인해 일상 복귀에 어려움이 따른다. ‘휴가 후 유증’이라 불리는 이 증상은 장시간 비행기를 탔을 때 더 심해진다. 오랫동안 비행기를 타면 좁은 곳에서 불편 하게 ...
    Date2019.08.17
    Read More
  11. 건강수명의 핵심은 '근육'...여성의 근력운동 특히 중요

    건강수명의 핵심은 '근육'...여성의 근력운동 특히 중요 요즘 근력운동의 필요성을 절감하는 사람들이 많다. 근력 운동은 특히 여성들에게 더욱 필요하다. 여성의 경우 폐 경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해지는데, 근력운동을 한 사람은 뼈의 양이 ...
    Date2019.08.17
    Read More
  12. 시력저하...단순히 노화현상으로 넘기지 말고 검진 받아야

    시력저하...단순히 노화현상으로 넘기지 말고 검진 받아야 나이가 들면서 시력저하 현상이 나타난다. 대부분은 이를 단순한 노화현상으로 생각하고 넘기는 경우가 많 다. 하지만 황반변성으로 인한 시력저하일 경우 방치하 다간 실명에 이를 수 있기 때문에 주...
    Date2019.08.17
    Read More
  13. '코골이' 완화하려면 옆으로 누워 자야

    '코골이' 완화하려면 옆으로 누워 자야 코를 골면 수면 중 호흡이 제대로 안 돼 신체 기능이 떨어지고 심하면 호흡이 멈추기도 한 다. 코골이를 완화하는 방법은 무엇일까? 코골이를 완화하기 위해선 수면, 생활습관을 개선하는 게 중요하다. 똑바로 ...
    Date2019.08.17
    Read More
  14. 여름철 식욕을 돋울 때 좋은 식품

    여름철 식욕을 돋울 때 좋은 식품 요즘 같은 불볕더위에는 기운이 처지고, 입맛이 떨어지게 마련이다. 특히 밥은 안 먹고 하루 종일 찬 것만 먹는 여름 형 식욕 부진으로 고생하는 아이들이 많다. 부천 함소아한의원 함선희 원장은 “이 시기에는 어른들...
    Date2019.08.13
    Read More
  15. 뜻하지 않게 두통이 찾아오는 이유는?

    뜻하지 않게 두통이 찾아오는 이유는? 뜻하지 않게 두통이 찾아오는 이유는 무엇일까. ‘프리벤션 닷컴’에 따르면, 생각지 못한 두통의 원인들이 여럿 있다. 1. 금단 현상 주말에 일어나는 두통은 커피를 마시지 않아 일어나는 현 상일 수 있다. 평...
    Date2019.08.13
    Read More
  16. No Image

    타인과 칫솔 공유해도 문제 없을까?

    타인과 칫솔 공유해도 문제 없을까? 휴가철 짐을 싸다 보면 흔히 칫솔을 빠트린다. 매점이나 마 트가 있는 대형 리조트라면 문 제 될 것이 없겠으나, 조용한 휴가지를 선택한 사람에겐 난 감한 상황일 수 있다. ‘멘스 헬스’가 타인과 칫솔을 공유...
    Date2019.08.13
    Read More
  17. 시력 보호에 효과 있는 식품은?

    시력 보호에 효과 있는 식품은?    현대인들의 눈은 과도한 스마트폰 사용으로 늘 피로하 다. 전문가들은 “적절한 식품 섭취를 통해 피로한 눈에 영양 을 공급해 주는 것이 눈 건강에 중요한 요소”라고 말한다. 이와 관련해 ‘미러닷유케이’가 소개한 시력 보호...
    Date2019.08.13
    Read More
  18. 생각하는 것보다 사람 후각 뛰어나다

    생각하는 것보다 사람 후각 뛰어나다     일반적으로 생각하는 것보다 사람의 후각은 뛰어난 기능 을 가지고 있다. 이와 관련해 '디스커버매거진닷컴' 등의 자 료를 토대로 인간의 후각에 관한 비밀 5가지를 알아본다. 1. 1조 가지 냄새 맡는다 사람은 얼마나 ...
    Date2019.08.13
    Read More
  19. 잠재적 위험 요인 가지고 있는 특정 음식

    잠재적 위험 요인 가지고 있는 특정 음식 특정 음식이 어떤 잠재적 위험 요인을 가지고 있는지 알 고 있으면 원인 파악을 하는데 도움이 될 수 있다. 식품의 약국(FDA)이 반복적으로 문제를 일으키는 음식들을 선 정했다. 이 음식들을 먹지 말라는 의미는 아니...
    Date2019.08.10
    Read More
  20. 흡연경력 있으면 대장염 위험 높다

    흡연경력 있으면 대장염 위험 높다    흡연 경력이 있는 사람은 궤양성대장염 위험이 높다 는 연구결과가 발표됐다. 서울대병원 소화기내과 김주성 교수팀은 국민건강 보험공단의 자료를 활용해 2009~2012년에 건강검진 을 받은 약 2300만 명을 평균 5.4년간 ...
    Date2019.08.10
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 53 Next
/ 53

로그인

로그인폼

로그인 유지