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감기 증상 완화해주는 지압법

 

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일교차가 심한 환절기가 다가올때면 감기에 걸리는 사람들이 많아진다. 감기에 걸리면 옷을 따뜻이 입고 비타민C를 충분히 섭취해야 금세 낫지만 이보다 더 효과를 보고 싶다면 감기 질환에 맞는 지압을 이용하는 것도 하나의 방법이다. 이러한 지압을 이요하면 감기, 비염 등의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 

 

 

◆감기에 좋은 지압법

 

감기를 빨리 낫고 싶다면 일단 고개를 앞으로 숙일 때 가장 높게 돌출되는 뼈의 바로 밑 부분인 '대추혈'을 문질러준다. 그 후 목뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어져 있는 오목한 곳인 풍지혈을 눌러주면 된다. 풍지는 감기 기운이 머문다는 뜻이다.  세 번째로는 양손 검지로 코 양끝을 3분가량 3번 반복하면 된다. 그 다음, 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1~2분가량 눌러주면 된다. 마지막에는 한 손 엄지를 다른 손으로 감싸 비벼주면 된다. 

 

기침이 유난히 심한 경우,  가슴골과 양쪽 어깨뼈가 만나는 오목한 부분인 천돌을 눌러준다. 그 후, 목 아래에서 흉골 방향으로 파고 들어가듯 지압해준다. 기침이 만약 그래도 멈추지 않는다면, 엄지손가락 쪽의 손목에서 팔꿈치까지의 9분의 5 지점인 공최를 힘을 주어 주무르듯 눌러주면 가슴이 답답한 증상을 개선할 수 있다. 가래가 심하다면 무릎관절과 외측 복숭아뼈를 이었을 때 중간 부위인 풍륭을 눌러주어 살살 돌려주면 된다. 

 

 

◆비염에 좋은 지압법

 

비염 증상을 완화시키고 싶다면 일단 손가락 끝에 힘을 준 후 코 주위를 골고루 꾹꾹 눌러주고 두 팔을 아래로 쭉 눌어뜨린 뒤 오른팔에 반동을 주어 오른손이 목 왼쪽을 휘감게 해 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 볼록 튀어나온 뼈 바로 아래 부분)을 때리면 된다. 왼팔로도 같은 동작을 서너 차례 반복해 주면 된다.


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