목 디스크 초기 증상이 네티즌의 관심을 받고 있다. 스마트폰, 태블릿 PC 등의 전자기기 사용이 급증한 가운데 잘못된 자세로 인해 목 디스크를 호소하는 사람이 많기 때문이다. 

목 디스크 초기에는 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 무거운듯한 증상이 나타난다. 그러나 이러한 증상은 피곤하거나 책상에 너무 오래 앉아 있을 때도 나타나기 때문에 무시하는 경우가 많다. 

그러나 이를 간과하면 증상이 점점 심해지면서 통증이 나타나고, 어깨나 팔,손 등이 저리게 된다. 날개뼈 안쪽의 통증이 매우 심하거나, 물리치료,찜질 후에도 등 통증이 사라지지 않을 때 역시 목 디스크로 인한 통증을 의심해 봐야 한다. 이유없는 두통이 함께 나타나기도 한다.

목디스크가 생기는 원인은 엎드려 자기, 높은 베게 사용, 오래 앉아 있기, 스마트폰이나 태블릿PC를 잘못된 자세로 계속 사용하기 등이다. 이러한 습관은 목에 부담을 줘 목디스크를 유발한다.

목디스크는 초기에 치료받는 것이 중요하며, 수술이 아닌 다양한 비수술적 치료법으로도 완화된다. 최근에는 신경차단술을 주로 사용한다.

 신경차단술은 척수신경이 통과하는 곳에 국소마취제와 스테로이드 주사액을 주입, 부종을 완화한다. 그러나 증상이 심할 경우, 신경에 플라스틱 관을 삽입해 유착방지제나 항염증 약물을 주입하는 신경성형술을 이용한다.

치료 외에 생활습관 개선도 중요하다. 스마트폰, 컴퓨터 등을 사용할 때는 고개를 가능한 한 숙이지 말고, 1시간에 한 번씩은 목 스트레칭을 해 주는 게 좋다.