1. 환경오염 줄이기 위해 대체할 수 있는 4가지 물품

    플라스틱, 비닐제품 등 화학제품이 환경오염이나 피부의 손상을 일으킨다는 이유 등 여러가지 이유로 천연제품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 일상생활에서 많이 쓰는 포장 비닐이나, 플라스틱 제품, 세제의 대체품으로서 자연에서 온 천연제품을 사용하면 성분...
    Date2019.04.12
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  2. 다크 초콜릿, 건강에 정말 좋을까?

    초콜릿은 기분을 좋게 만들어준다. 우울할 때 초콜릿 한 조각이 약이 되기 때문이다. 이뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있다. 하지만 초콜릿에는 포화 지방이 들어 있다. 항산화 성분의 장점과 포화 지방의 단점, 어느 쪽에 더 관심을 두어야 ...
    Date2019.04.12
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  3. 운동 부족, 두통 발생할 수도

    머리가 아픈 두통은 일생을 살게 되면 흔히 나타난다. 하지만 이러한 두통이 만성화되면 건강하게 생활하는 데 큰 문제가 될 수 있다. 이와 관련해 앉아서 생활하는 시간이 많으며, 운동하기를 싫어하는 사람은 만성 두통에 시달릴 위험이 크다는 연구 결과(E...
    Date2019.04.12
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  4. 남녀의 식탐, 호르몬·영양소 영향 크다

    남성의 식탐, 생활습관과 활동량에 따른 영향 식탐에는 남녀의 다소 차이를 보인다. 누구에게나 음식에 대한 욕구가 있다. 하지만 여성의 음식에 대한 선호도와 남성의 선호도는 다른 면이 있다고 '코메디 닷컴'이 지난 10일 (한국 현지시각) 전했다. ...
    Date2019.04.12
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  5. 커피에 넣으면 안 좋은 3가지 식품

    커피는 건강에 도움이 되는 몇 가지 효능이 있다. 커피는 기억력과 기분을 증강하며 간암, 대장암, 피부암 등 몇 가지 암 위험을 감소시킬 수 있다. 다만 당분이 많이 들어간 인공의 유독성 첨가제다. 이와 관련해서 '잇클린닷컴'이 커피에 넣으면 안...
    Date2019.04.09
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  6. 땅콩 속껍질, 간 보호에 효과 있다

    땅콩 속껍질, 산화 스트레스 줄인다 버려지는 땅콩 속껍질 속에 의외의 효능이 있다고 확인됐다. 국제학술지 '플로스원(Plos One)'에 따르면 미국 노스캐롤라이나대학교 린지 그리스만 연구진은 땅콩 속껍질의 폴리페놀 성분이 혈당 조절 및 산화 스트...
    Date2019.04.09
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  7. 염증 줄여주는 7가지 식품

    고등어 속 비타민 D, 뼈를 튼튼하게 만든다 염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이지만 자칫 잘못되면 만성이 되어 자가 면역 질환부터 암에 이르기까지, 심각한 문제가 될 수 있다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품...
    Date2019.04.09
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  8. '식이섬유' 섭취량 늘리는 4가지 팁

    식이 섬유를 섭취하게 되면 심장병뿐만 아니라 대장암에 걸릴 위험이 줄어들게 된다. 하지만 식이 섬유를 충분할 정도로 먹는 사람은 별로 없을 것이다. 어떻게 하면 식이 섬유 섭취량을 늘릴 수 있는지 영국 일간지 가디언이 다섯 가지 방법을 소개했다. 함...
    Date2019.04.09
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  9. 실내 미세먼지 줄여주는 5가지 식물

    실내에 식물을 두게 되면 미세먼지를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식물 중에는 파키라, 백량금, 멕시코소철, 박쥐란, 율마 등의 효과가 컸다. 지난 26일 농촌진흥청은 4년 동안 여러 종의 실내식물을 대상으로 진행하여 식물이 실내 미세먼지를 줄이...
    Date2019.04.07
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  10. No Image

    10분 운동이 우리 인생에 미치는 영향

    하루 10분만 내더라도 꾸준하게 운동하게 되면 신체는 물론이고 정신 건강에도 놀라운 변화가 나타날 수 있다. 너무 짧다고 여겨 운동을 아예 안 한다면 일단 몸을 움직이면 된다고 '파이낸셜뉴스'에서 전했다 관절염 신체기능 장애 막는다 무릎이나 ...
    Date2019.04.07
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  11. 안압, 고혈압·당뇨·비만 등 심혈관대사질환 일으킨다

    실명도 부를 수 있는 안압의 원인 안압은 안구 내부의 일정한 압력을 일컫는 '안내압'을 말한다. 안압 상승은 녹내장성 시신경 손상에 가장 위험한 요소 중 하나인데, 안압이 정상수치보다 높아지게되면 시야 장애가 발생할 가능성이 높아지게다. 따라...
    Date2019.04.07
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  12. 숙면 중 화장실 자주 가면 고혈압 징후일 수도…

    식생활 조절로 개선 가능 밤 중에 화장실에 가기 위해서 자주 잠이 깨는 증상이 있다면 고혈압의 징후일 수도 있다고 한 연구 결과가 나타났다. 지난 31일 일본 요코하마에서 열린 일본순학학회(JCS 2019) 연례회의에서 일본 도호쿠 로사이 병원 고혈압 전문의...
    Date2019.04.07
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  13. 술에 덜 취하는 10가지 방법

    술은 취하고 싶어 먹는 사람들이 마시는 경우가 많다. 하지만 만약 취하고 실수를 저지르는 사람의 경우 어려운 술자리가 생긴다면 안 마시거나 건네주는 술잔도 거절할 수 없는 어려운 상황이 생긴다면 최대한 현명히 극복해야 한다. 받아주는 술을 다 받아 ...
    Date2019.04.02
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  14. 우리가 모르는 살찌는 8가지 원인

    항우울제 부작용일수도… 많이 먹고 운동을 잘하지 않는다면 살찌는 게 당연할 것이다. 하지만 그렇지 않아도 체중계 바늘이 계속 올라가면 살이 찌는 다른 이유가 있을 수가 있다. ‘웹 엠디’ 등의 자료애서 체중을 증가시키는 숨어 있는 요...
    Date2019.04.02
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  15. 양배추가 위염, 대장암 예방에 도움이 되는 이유

    위 건강을 위해서 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많을 것이다. 양배추가 위장병 치료에 도움이 된다고 널리 알려져 있다. 이는 세계 각국의 의학 논문을 통해서 확인된 사실이기도 하다. 위의 점막이 헐어서 상처가 나는 궤양의 치료에 양배추 섭취가 도움이...
    Date2019.04.02
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  16. 감기랑 비슷한 급성 후두염&기관염에 관하여…

    급성 후두염&기관염의 원인과 증상 환절기가 다가오면 오전과 오후의 급격한 일교차 탓으로 많은 사람들이 호흡기 질환에 노출될 수가 있다. 호흡기 질환 중에서도 급성 후두염 및 기관염은 바이러스나 세균 등에 의해서 급성으로 후두와 그 주변 조직의 ...
    Date2019.04.02
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  17. 짜게 먹는다면 비트 섭취해야

    비트, 고혈압 예방에 도움된다 칼륨은 예전부터 고혈압의 천연 해독제로 사용되었다. 하지만 이보다 더 좋은 해결책이 있다는 연구 결과가 나타났다. 짠 음식을 먹을 경우 비트나 혹은 식이 질산염을 같이 섭취하게되면 혈압을 정상 수치로 유지하는데 도움이 ...
    Date2019.04.02
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  18. 브로콜리, 치매, 암 예방에 도움된다

    브로콜리는 ‘세계 10대 슈퍼푸드'로 선정할만큼 우리 몸에 각종 이로운 효과를 볼 수 있다. 미국 국립암연구소에서 선정한 최고의 암예방 식품 중 하나로 꼽한 브로콜리 속 다양한 효능을 알아보자. ■뇌 속 치매 유발물질 제거... 치매 예방 브로콜...
    Date2019.03.31
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  19. 운동, 관절염에 도움된다

    메디컬 익스프레스, 메리런던 대학 연구결과 발표 운동이 퇴행성 관절염으로 인하여 연골 손상을 막는 데 도움이 된다는 과학적 이유가 밝혀졌다. 메디컬 익스프레스는 지난 27일(현지시간) 영국 퀸 메리 런던 대학의 마틴 나이트 기계생물학(mechanobiology) ...
    Date2019.03.31
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  20. 레드비트, 혈관 청소, 먼역력 향상에 좋다

    혈관청소부로 비트효능은 콜레스테롤 수치를 저하시키며 고혈압 증상에 완화에 도움이을 준다. 또한, 비트효과는 세포 손상을 저하시키며, 면역력 향상에 좋다. 또한. 항산화 작용까지 가능해 폐렴 등을 예방해주어 폐렴에 좋은 음식이다. 비트에 함유된 베타...
    Date2019.03.31
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