2018년 우리나라에서 새로 발생한 암 243,837건 중 신장암(질병코드 C64)은 5,456건으로 약 2.2%를 차지한다. 특히 남성 환자가 3,806건으로 여성 환자(1,650건)에 비해 2배 넘게 많다. 신장암의 가장 강력한 위험인자는 흡연이다. 흡연자는 비흡연자보다 약 ...
1. 청소: 빗자루나 대걸레, 진공청소기를 가지고 청소를 하다보면 신진대사가 높은 수준으로 증가한다. 마루를 비롯한 집안 청소를 30분 정도하면 187칼로리를 소모시킬 수 있다. 2. 설거지: 접시 닦는 일을 1시간 정도 하는 데 약 100칼로리가 들어간다. 3. ...