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키를 크게 하는 식품군 7가지가 추천됐다. 여기엔 계란·우유·아몬드·고구마 등이 포함됐다.
 

영국의 의학 정보 온라인 매체 ‘메디컬 뉴스 투데이' 계란·우유 유제품·아몬드·콩류·생선·과일·고구마 8가지 식품 또는

식품군이 성장을 돕는다고 밝혔다.
 

키는 유전적 요인이 80% 달한다. 성인이 성장을 멈추면, 특정 음식을 먹는 것이 키를 자라게 하지 않을 있다. 유전

외에 성장에 영향을 미치는 것은 영양·운동·수면·질병 등이다.
 

계란엔 성장과 발육을 돕는 칼슘·단백질·비타민 D·엽산·비타민 B12 다양한 영양분이 들어 있다.
 

우유 유제품엔 뼈의 성장과 발달에 필수적인 칼슘이 풍부하다. 견과류의 일종인 아몬드엔 비타민 E 듬뿍 들어 있다. 콩류

피와 살이 되는 단백질이 풍부하다.
 

참치ㆍ연어 생선은 비타민 D 칼슘을 제공한다. 비타민 D 체내에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 성장과 발달을 촉진한다.  

고구마는 비타민 A 훌륭한 공급 식품이다. 고구마 개에는 비타민 A 하루 섭취 권장량의 1.6배가 들어있다.

 



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