1. 안구건조증에 도움되는 눈 마사지 방법

    안구건조증이 있다면, 눈이 쉽게 피로해지며 뻑뻑해지게되 남들보다 더 피곤해진다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 증발해 안구 표면이 건조해져 손상되는 질환이다. 최근에는 스마트폰과 컴퓨터로 인해 눈을 혹사하는 경우가 많아져 안구건조증 환자가 지...
    Date2018.06.06
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  2. 밤샘 작업으로 생겨나는 다크서클을 없애는 법

    야근과 밤샘 공부로 수면 부족에 시달려 생겨나는 눈 밑 퀭한 다크 서클로 인해 늘 피곤해 보이고 아파보인다면 이런 말을 듣는 것도 스트레스일 것이다. 다크 서클은 충분히 잠을 자지 못한 상태에서 생겨난다. 이와 같은 증상은 혈액 순환이 감소하고 비타...
    Date2018.06.06
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  3. 떠나기 전 알아두면 좋은 여행 팁 4가지 팁

    다가오는 여름철, 가족 혹은 친구들과 여행을 계획 중이라면 여행 전 알아둬야 하는 팁들이 있다. 이미 알고 있던 내용이라도 다시 한 번 확인하는 여행 팁, 어떤 것이 있는지 알아보자. 여권 유효기간 확인 항공권 예약할 때 여권 만료하는 날짜까지 세세하...
    Date2018.05.29
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  4. 굴껍질 하나로 기름때를 말끔히? 버리는 음식 쓰레기의 재발견

    양파 겉껍질&파뿌리- 국물내기양파를 살때 안의 흰 부분만 요리에 활용하고 갈색의 겉 껍질은 버리는 사람들이 많다. 하지만 이 겉껍질에는 영양소가 많아 겉껍질을 물에 씻어내 냉동하면 좋다. 쇠고기나 멸치 등 어떤 국물을 우리든지 양파 겉껍질을 같...
    Date2018.05.29
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  5. 다가오는 여름철에 내 피부를 지키는 법

    다가오는 여름철, 피부 건조를 호소하는 사람들이 많아졌다. 강렬한 자외선과 에어컨 바람은 피부 수분을 앗아가기 때문이다. 이와 반대로 피지 분비량이 늘어남에 따라 피부 속 유수분의 밸런스는 깨진다. 건강한 피부를 가지고 싶다면 유분과 수분 함량이 ...
    Date2018.05.29
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  6. 몸이 유난히 자주 부어 걱정이 된다면…

    생활패턴이 바뀌지 않았음에도 몸이 붓고 피곤하다면, 몸 속 노폐물이 제대로 배출되고 있는지 알아보는 것이 좋다. 몸 속 노폐물은 땀과 소변을 통해 배출되거나 '림프관'을 타고 흐르다 우리 몸 구석구석에 분포한 500~600개 ' 림프절'을 ...
    Date2018.05.29
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  7. 매일 아침이면 붓는 내 얼굴을 위한 해결법

    유난히 얼굴이 자지 부어 잠에서 깨어나고 난 후 얼굴을 보며 놀란 경험을 하는 경우가 종 종 있을 것이다. 특별한 날이 아니라면 괜찮지만 외출이 잡혀있거나 중요한 약속이 있을때 얼굴이퉁퉁 부어 있다면 찜찜한 마음일 것이다. 얼굴이 붓는 이유는 다양하...
    Date2018.05.29
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  8. 탄수화물 덜 먹으면 지방간 감소

    탄수화물 섭취를 줄인다면 간내 지방이 줄어 비알코올성지방간이 개선되는 것으로 밝혀졌다. 비알코올성지방간(NAFLD)의 경우 술을 전혀 마시지 않거나 아주 적게 마셔도 간에 지방이 쌓이는 현상을때 방치하게 된다면 간 섬유화-간 경화-간암으로 이어질 수 ...
    Date2018.05.29
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  9. 이어폰 오래 낄수록 귓속 세균 증식

    이어폰을 오랜시간 꽂고 있다면 귓속의 온도와 습도가 높아져 세균의 온상이 되어, 귓병이 발병하기 쉬운 것으로 밝혀졌다. 인도 카스투르바 의과대학 연구팀에서 남성 50명을 대상으로 이어폰으로 음악 등을 들을때 귓속의 세균 증식 정도를 연구했다. 대상...
    Date2018.05.29
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  10. 농약에 노출된 밥상, 과일 채소 제대로 세척하는 법

    과일·채소 에 잔류하는 농약, 평소 귀찮다고 제대로 신경은 쓰이지만 방법을 제대로 몰라 넘어갔을 것이다. 하지만 언제까지 밥상 안전을 위험받을 수 없는 법. 농약 세척법을 통해 우리 아이의 밥상의 안전을 극소량 잔류하는 농약으로부터 지키자. 1...
    Date2018.05.27
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  11. 새로운 슈퍼푸드 '마카' 속 3가지 효능

    마카가 새로운 슈퍼푸드로 주목을 받으면서 마카의 약효와 가치에 대해 찾는 사람들이 늘어났다. 마카는 뿌리 부분에 많은 영양가가 들어있어 이러한 이유로 약효에 많이 쓰이고 있다. 그렇다면 슈퍼푸드로 주목받는 마카에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보...
    Date2018.05.27
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  12. 당뇨병 걱정한다면…당뇨를 예방해주는 7가지 음식

    인슐린 분비량의 부족으로 생기는 당뇨병은 나이와 상관없이 젊은 층 또한 많이 앓고 있는 병이다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 생산하지 못해 생기지만 제2형 당뇨병은 서구화된 식습관과 고지방, 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등의 원인 혹은 유전자 결함...
    Date2018.05.27
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  13. 다이어트 성공을 부르는 3가지 방법

    영원히 끝나지 않는 다이어트, 매일 신경 쓰며 먹어도 먹는 양을 제어 하며 운동하는 건 쉽지 않다. 이런 이유로 다이어트를 하다가 실패하는 경우가 대부분일 것이다. 그렇다면 좀 더 다이어트 성공 확률을 높이는데 극대화할 수 있는 방법을 알아보자. 건강...
    Date2018.05.27
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  14. 은근히 신경 쓰이는 등 여드름을 만드는 7가지 이유

    눈에 보이지 않아 방치하기 쉬운 등 여드름 때문에 가끔 옷을 입을때 간지러워 짜증을 유발할 때가 있을 것이다. 그렇다면면 이런 등 여드름, 어떻게 해서 생기는지 알아보자. ​샤워볼 습기 높은 화장실에 오랜시간 방치해둔 샤워 볼은 샤워타월에 남아있는 ...
    Date2018.05.22
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  15. 내가 혹시 강박 장애가 있는게 아닐까

    강박 장애는 불안 장애의 일종으로 강박사고의 행동을 보일 때 가르킨다. 이러한 특징에는 어떤게 있는지 알아보자. 겉으로 표출되지 않는다 손을 자주 씻는 행위가 강박 장애로 이어지지는 않지만 손에서 피가 날 정도로 씻을때 증상을 의심할 수 있다. 이 ...
    Date2018.05.22
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  16. 거북목 방치하면 허리디스크 유발

    현대인들의 필수품, 스마트폰을 손에 빼놓지 못하는 사람들이 많을 것이다. 일어나는 순간부터 자는 순간까지 함께하다 보면 우리의 자세 또한 스마트폰에 맞춰 바뀔 것이다. 골반이 뒤로 처져있거나, 등이 둥그렇게 굽어졌으며 어깨는 안쪽으로 움츠러든다면...
    Date2018.05.22
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  17. 휴가철 항공권 싸게 사는 3가지 팁

    여름휴가 시즌이 다가오는 요즘, 비싼 항공권 때문에 고민하는 이들이 있을 것이다. 이런 사람들의 고민을 덜어주기 위해 항공권을 싸게 살 수 있는 3가지 팁을 알아보자. 일요일 구매 항공권은 언제 사는지가 중요하다. 보통 항공권은 일요일이 제일 저렴하...
    Date2018.05.20
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  18. 다가오는 여름철…옷장 정리하는 방법

    다가오는 여름철, 옷장정리의 기간이 돌아왔다. 하지만 평소 어떻게 더 효율적이게 정리해야할지 모른다면 정리 노하우를 알아보자. 효률적인 옷장 정리순서 1. 정리해야하는 옷을 꺼낸후 가족별 혹은 계절별로 나눈다. 그 다음, 입을 옷과 입지 않을 옷을 나...
    Date2018.05.20
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  19. 온라인 상거래 업체 '아마존', 블럭체인 돌입

    온라인 상거래 업체 아마존이 합작사를 함께 블록체인 시장에 진출 계획을 발표하였다. 아마존와 연계된 클라우드컴퓨팅 자회사는 고객사들이 블록체인을 더 쉽게 이용할 수 있게 블록체인 회사 칼레이도와 손잡았다. 이번 사업을 통해 아마존은 블록체인 기...
    Date2018.05.20
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  20. 무기력한게 아니라 자아가 고갈된것뿐이다…자기 자신이 통제가 안된다면

    무엇을 해도 힘들다. 목표를 세워도 오래가지 않는다. 화가 나면 화가 나는 대로 슬프면 슬픈 대로 자기 자신이 통제가 안 되고 쉽게 지친다. 자기 자신을 제어할 수 있는 힘을 '의지력이라고 한다. 여러 상황에서도 이겨낼 힘을 주는 자기 통제력이 이상...
    Date2018.05.20
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