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    가을철 다이어트를 위해 알아야하는 6가지 팁

    계절성 우울증을 극복하라 가을이 되기 시작하면 외롭고 우울하고 쓸쓸한 기분이 드는 이들이 있다. 가을에는 일조량이 갑자기 줄어들어 세로토닌 분비가 감소한다. 감정을 조율하는 세로토닌은 우울감을 불러오며 식욕을 증가시켜 음식에 대한 갈망을 높여 ...
    Date2018.09.18
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  2. 출산으로 약해진 몸을 위한 마사지 법

    하체 혈액 순환이 잘되지 않아 부종이 생기고 피로감을 느낀다면 허벅지나 종아리 부위를 가볍게, 자주 두들겨주는 것이 좋다. 골고루 두들기면 하체의 순환을 돕고 여러 경혈점을 자극해 혈액 순환이 좋아져 하체 군살이나 부종 해소에도 도움이 된다. 늘어...
    Date2018.09.11
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  3. 다이어트 성공률 높이는 기초대사량

    '왜 안빠질까?' 싶을때는 기초대사량 높여야 기초대사량이 높이는 것은 다이어트에 가장 크게 도움을 주는 요소이다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양을 뜻하는데, 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 ...
    Date2018.07.24
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  4. 이번에는 어떤 수영복을 입을까?

    체형별로 알아보는 4가지 수영복 스타일 물놀이의 계절이 다가오고 있다. 물놀이를 계획 중이라면 어떤 수영복을 입을까 고민일 것이다. 자기가 좋아하는 수영복을 입어도 좋지만 자신이 체형에 맞는 옷을 입어 잘 어울리는 옷을 입는 것도 여름철 물놀이에 즐...
    Date2018.07.15
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  5. 매일 신는 하이힐 이쁘기만 하면 된다?

    당신의 건강을 망치는 5가지 패션 아이템들 신체적인 이유로 여자라서 더 신경써야하는 건강 관리들이 있다. 하지만 개성을 표현하기 무심코 넘어간 것들에는 어떤 게 있는지 알아보자. ​스키니진 스키니진은 하체 라인을 날씬하게 정돈해주어, 인기가 많다. ...
    Date2018.07.15
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  6. 이중턱 없애는 방법은 무엇?

    생활습관 고치고…셀프 운동법으로… 이중턱은 턱밑의 지방 때문에 턱과 목의 경계라인이 사라져 비만도 아닌데 비만처럼 보이며 나이가 더 들어 보이는 인상을 준다.또한 목이 짧고 얼굴이 커 보이기 때문에 아름다운 인상, 좋은 인상을 주지 못...
    Date2018.07.24
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  7. 여름철, 피부를 지켜주세요

    오이팩부터 감자팩까지피부관리 하자 뜨거웠던 올여름, 피부 복구를 하고 싶다면 그에 피부 관리법을 알아보자. 외출 전 자외선 차단은 필수요소이다. 외출 30분 전, 꼼꼼히 자외선 차단제를 발라주면 해를 바로 받을 수 있다. 또한, 목, 팔, 손, 발도 놓치지 ...
    Date2018.08.26
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  8. 굶는 다이어트 No 기초대사량 중요

    다이어트의 기본은 기초대사량 올리는 법 기초대사량의 중요성 체중 감량을 위해서라면 낮은 칼로리의 음식을 적게 섭취하는 이들이 많을 것이다. 이러한 다이어트는 단기간 빠르게 체중 감량을 할 수 있지만 금세 가 낮은 음식으로만 적게 섭취하는 굶는 다이...
    Date2018.09.09
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  9. 흐린 날에도 선글라스 필요한 이유

      요즘 같은 한여름, 햇빛이 강하면 외출할 때 자연스레 선글라스를 챙긴다. 하지만 소나기가 오락가락하면서 구름이 끼거나 흐린 날에 선글라스를 쓰는 사람은 많지 않다. 보통 자외선 지수는 맑은 날보다 흐린 날에 감소하는데, 의외로 햇빛이 나지 않더라...
    Date2017.08.12
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  10. 센스넘치는 웨이브 헤어스타일

      한증막 무더위가 이어지고 있다. 여름하면 빼놓을 수 없는 게 휴가다. 과중한 업무와 바쁜 일과에 시달리는 현대인들에게 여름 휴가의 가치와 의미는 소중하기 이를 데 없다. 반복되는 일상에서 벗어나 지친 심신을 달래고 재충전하는 것이 휴가의 의미라면...
    Date2017.08.12
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  11. 똥배있는 남편, 골다공증 위험 높다

      배에 지방이 많은 복부 비만 상태의 남성은 골다공증에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 북미영상의학회 연구팀은 남성의 비만은 뼈의 골절 위험과 관련이 있다는 선행 연구 결과에 이어서 특히 복부 지방이 뼈의 강도에 미치는 영향을 살펴보기 위해 이...
    Date2017.08.22
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  12. No Image

    잠 푹 잘 자면 뱃살 빠진다

    규칙적으로 일정 시간 이상 깊이 자면 뱃살을 빼는데 크게 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 오레곤 주 포틀랜드의 카이저퍼머넌트 건강연구센터 연구팀은 하루 500칼로리를 섭취하는 미국 성인 500명을 대상으로 질 좋은 수면과 뱃살의 관계를 연구했다. 연...
    Date2017.08.22
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  13. 소중한 모발을 지키기 위한 올바른 헤어드라이어 사용법

      헤어드라이어를 올바르게 사용하면 머리 말리는 시간도 줄일 수 있고, 두피와 모발 손상을 최소화할 수 있다. 매일 사용하는 헤어드라이어인 만큼 조금만 신경 써서 사용하면 두피와 모발 손상 걱정을 덜 수 있다. ●타월 드라이 후 사용하기 머리를 감고 나...
    Date2017.08.27
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  14. 하루 물 2L, 모든 여성의 로망' 도자기 피부'의 일등공신

      모공이 보이지 않는 빈틈 없는 피부, 흔히들 말하는 ‘도자기 피부’는 모든 여성의 로망이다. 메이크업으로 열심히 가려보지만, 나이가 들기 시작하면서 이마저도 쉽지 않다. 모공은 왜 점점 넓어질까? 다양한 이유가 있지만 일단 사춘기 시절 호르몬의 변화...
    Date2017.08.27
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  15. No Image

    몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 과일식초

    요즘 여성들 사이에서 식초 다이어트가 화제를 모으고 있다. 식초는 다이어트에도 도움이 되지만 피로 회복 등에도 많은 도움이 되며, 어떤 과일로 식초를 만드느냐에 따라 효능도 약간씩 달라지게 된다.  포도와 식초, 설탕을 1:1:1 비율로 혼합한 다음 일주...
    Date2017.08.27
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  16. 자외선 차단제도 효과적으로 바르는 방법이 있다

      효과적으로 자외선을 차단하기 위해서 제품을 바를 때에도 몇 가지 지켜야 할 방법이 있다. 자외선 차단제의 권장량을 꼭 지켜 사용해주는 것이 좋다. 그래야만 제품에 표시된 차단 지수만큼의 효과를 볼 수 있기 때문. 보통 백탁 현상이나 유분감 때문에 ...
    Date2017.08.29
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  17. No Image

    동물 실험은 거부한다! 착한 화장품 브랜드

    화장품의 개발과정에서 부작용 검증을 위해 토끼나 흰쥐 등을 이용하는 동물실험의 잔인성에 대한 지적이 이어지면서, 화장품 동물실험 금지는 세계적인 추세가 되어가고 있다.  우리나라에서도 지난달 26일 국회 전체회의에서 화장품 동물실험 금지를 골자로 ...
    Date2017.08.29
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  18. 몸에도 좋고 다이어트에도 좋아 달콤한 "과일식초 다이어트"

      요즘 여성들 사이에서 식초 다이어트가 화제를 모으고 있다. 식초라고 하면 시큼한 맛이 가장 먼저 생각나지만 달콤한 과일을 이용해 만든 식초는 맛있다는 사실! 또한 매스컴을 통해 식초 다이어트에 성공한 사례가 꾸준히 등장하면서 식초 다이어트의 열...
    Date2017.09.12
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  19. 가을 필수 아우터 '트렌치코트'

      가을이면 언제나 트렌드의 최전선을 사수하는 트렌치코트. 이번 시즌에도 트렌치코트의 치명적인 매력은 유효한 것을 넘어 그 입지를 더욱 공고히 했다. 아주 클래식한 디자인부터 디자이너들이 창의력을 불어넣은 예술적인 스타일까지 그 스펙트럼이 한층 ...
    Date2017.09.15
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  20. 다양해진 '레오퍼드 프린트'

      돌체 앤 가바나 디자이너 듀오는 다소 부담스러울 수 있는 레오퍼드 프린트를 주조로 한 다양한 룩을 선보였다. 관전 포인트는 지금까지 섹슈얼한 데 초점을 맞추었던 이 패턴으로 위트 넘치는 긱한 무드부터 고혹적인 느낌까지 오만가지 분위기를 연출한 ...
    Date2017.09.15
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